こんにちは！

京都市北区/左京区の北大路東洋鍼灸整骨院　高原です✨

 

 

 

今回は「お尻の痛み」についてブログを更新していきますね🌈

 

 

 

皆さんはお尻に痛みを感じたことはありませんか？🤔

 

・朝の起き上がり

・椅子からの立ち上がり

・しゃがんだ時

・片足立ちになったとき

 

お尻は足を動かす動作に必要な部分なので、痛みの程度によっては日常生活に支障をきたす場合があります⚡⚡

当てはまる方はお早めに治療されることをおすすめ致します！

 

このブログでは

・お尻の痛みの原因

・効果的な治療法

・簡単なセルフケア

について解説しています。

 

 

 

お尻の痛みの原因

お尻が痛くなる原因は

・筋肉の硬さ

・骨盤、股関節の歪み

・神経痛

などが挙げられます。

 

 

お尻の筋肉は骨盤と大腿骨（太もも）を繋ぐようについていて、歩く立つ座る動作で常に負荷がかかっています。

筋肉は負荷がかかると疲労し、疲労物質が蓄積されます。

これを繰り返していると筋肉中に疲労物質が溜まりすぎて筋繊維が固くなります。

この固くなった筋肉を動かすので痛みを感じます。

 

 

骨盤や股関節が歪むとその周辺についているお尻の筋肉が引っ張られたり縮んだりします。

通常の関節の位置とは違うズレた位置にあることで、動かすたびに関節に負荷がかかりやすくなり痛みに繋がります。

 

 

お尻の筋肉を支配している神経が何らかの影響で圧迫、損傷することでお尻に痛みを感じます。

基本的に筋繊維よりも神経細胞の方が回復速度が遅いので治療期間は長くなってしまいます。

 

 

 

効果的な治療法

北大路東洋鍼灸整骨院で行っている効果的な治療法を載せています！

 

※治療法について詳しくは治療名をタップ☝️

背骨・骨盤矯正治療

 

鍼灸治療

 

 

超音波治療

 

 

 

簡単なセルフケア

 

基本的には血行促進や筋肉関節の柔軟性を高めることが大事になりますので

ストレッチや入浴が簡単にできるセルフケアです☝️

 

「それだけ？」と思うかもしれませんが、セルフケアは1回で劇的に変わるものではありません😅

必要なのは継続的に行えるかどうかです。

普段の生活リズムにストレッチや体を温めることを取り入れて習慣化することが大切ですので少しずつ始めていきましょう♪

 

 

当院では「症状の根本改善」を理念とし施術しておりますので、その場しのぎではなくしっかりと治されたい方は一度ご相談下さい！

 

 

〜予約の空き情報〜

平日

12時半〜13時、19時〜20時30分

に空きがございます！

土曜

11時30分〜13時30分

に空きがございます！

水曜午前・土曜午後・日曜・祝日は休診です。

ご予約優先制ですので、お電話、LINE＠、エキテンから事前予約お願いします♪

 

 

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