こんにちは！

 

京都市北区・左京区の北大路東洋鍼灸整骨院

柔道整復師の川嵜です！

 

今回するお話は

肩甲骨はがし

についてです！！

 

当院に来られている方で姿勢を気にされている方や、デスクワークの肩こり、五十肩による肩の違和感など首や肩の症状で来られる方はとても多いです。

 

そのような方にお勧めできる施術として

肩甲骨はがしがあります！！

 

肩甲骨はがしは肩甲骨につく筋肉を緩め、肩関節の動きを良くしたり、姿勢の改善をしていくものになります。

 

【原因】

ではなぜ肩甲骨はがしをすることによって

・姿勢

・肩こり

・五十肩

などに対していい効果があるのでしょうか。

 

肩甲骨と腕の動きは密接に関係しています。

腕を上げるとそれに伴って肩甲骨も一緒に動いています。

この動きのことを「肩甲上腕リズム」といいます。

腕を45度以上、上げた時の腕と肩甲骨は2：1の割合で動いています。

簡単に言うと腕を90度（真横）上げると肩甲骨は45度動いています。

 

そのため肩甲骨や腕に付着する筋肉に硬さがあるとこの働きに問題が生じ、肩こりや五十肩の症状へとつながっていきます。

 

またデスクワークの方や猫背の方は肩甲骨の内側

・大菱形筋

・小菱形筋

・肩甲下筋

の硬さがよく見られます。

 

そこの筋肉を緩め身体の硬さをとっていくことで、姿勢の改善を目指します。

肩甲骨はがしは下のイラストにあるような肩甲骨まわりの筋肉を緩め、姿勢や肩関節の動きを良くしていきます。

 

五十肩で悩まれていた患者さんからは

「最初は少し痛みがあったが、回数を重ねるごとに痛みも軽減し肩の動きも良くなってきた」

という声もいただいています！！

 

肩甲骨はがしは

・不眠

・バストのたるみ

・呼吸の浅さ

などにも有効です

 

詳しくはこちらから！！

https://kitaooji-toyo-shinkyu.com/sejyutu/kenkoukotuhagashi/

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