妊娠中に「立ち上がる時に股関節が痛む」「夜、寝返りで目が覚めてしまう」といった経験をされていませんか？

お腹が大きくなるにつれて体の重心は変化し、股関節や骨盤周囲に強い負担がかかります。

特に京都市北区・左京区・上京区で生活されている妊婦さんからは、歩行や家事に支障をきたすほどの痛みをご相談いただくことも少なくありません。

当院では、妊娠中の特有な体の変化を理解し、安心して受けていただけるケアを行っています♪

妊娠中は「リラキシン」というホルモンの働きによって骨盤の靭帯が緩みます。

これは出産に備えた自然な変化ですが、その一方で骨盤や股関節が不安定になり、筋肉や関節への負担が大きくなります。

さらに、反り腰姿勢や体重の増加が加わることで、股関節周囲の筋肉に過剰な緊張が生じ、痛みや動作の制限につながります。

妊娠中の股関節痛を「仕方ない」と放置すると、痛みが強くなり歩行困難や姿勢の歪みを引き起こすことがあります。

結果的に腰痛や恥骨痛へと広がるケースや、産後まで不調を持ち越す方も少なくありません。

また、睡眠の質が低下し、体力・精神面に悪影響を与えることも。母体の健康は赤ちゃんの成長にも直結するため、早めの対処が大切です。

北大路東洋鍼灸整骨院では、妊婦さん一人ひとりの体調や妊娠週数に合わせた、安全でやさしい施術を行っています。

強い刺激は避けつつ、痛みを和らげ、股関節や骨盤の安定性を高めることを目的としています。

【骨盤・股関節のやさしい調整】

妊娠中に無理なく受けられるソフトな骨盤矯正を行い、股関節の可動性を改善します。

恥骨や仙腸関節の負担を軽減し、動作時の痛みを和らげます。

施術は横向きや座位など妊婦さんに負担の少ない姿勢で行い、安心して受けられる点が特徴です。

【鍼灸による全身調整】

妊娠中に使用できる安全なツボを選び、鍼灸で股関節周囲の筋肉を緩めます。

血流を促進し、痛みの軽減だけでなく、自律神経の調整やリラックス効果も期待できます。

体全体の巡りを整えることで、妊娠中の不調を幅広くサポートします。

【筋力サポート・運動指導】

股関節痛の原因のひとつに筋力低下があります。

当院ではインナーマッスルや骨盤周囲の安定性を高める簡単な運動・セルフケアを指導し、妊娠中でも安全に取り組める方法を提案します。

これにより、痛みの軽減と再発予防が期待できます。

【生活習慣の見直しとアドバイス】

日常生活での姿勢や体の使い方を細かくチェックし、改善のポイントをお伝えします。

必要に応じて骨盤ベルトの正しい使い方もアドバイスし、妊婦さんの身体を日常生活から支えます。

妊娠中の股関節痛は、放っておくと出産や産後に大きな影響を残すことがあります。

北大路東洋鍼灸整骨院では、京都市北区・左京区・上京区の妊婦さんが安心して出産を迎えられるよう、専門的な施術と丁寧なサポートを行っています！

「歩くのがつらい」「日常生活に支障がある」と感じたら、どうぞお早めにご相談ください。

ご予約は【電話・LINE・Web】から可能です。

母子ともに快適な生活をサポートいたします。

Q1：妊娠中でも整骨院の施術は安全ですか？

A：はい、安全に受けていただけます。

当院では妊婦さん専用の施術法を用い、体に負担の少ない姿勢（横向き・座位など）で行います。

強い刺激や危険な矯正は行わず、股関節や骨盤の安定を促す「やさしい調整」と「鍼灸」を中心に施術しています。

妊娠週数や体調に合わせて内容を調整しますので、安心してご相談ください。

Q2：股関節痛は出産すれば自然に良くなりますか？

A：必ずしも自然に改善するとは限りません。

出産後にホルモンの影響は落ち着きますが、妊娠中にできた姿勢のクセや筋肉のアンバランスは残りやすく、そのまま放置すると産後の腰痛・恥骨痛・股関節痛に移行することがあります。

妊娠中からケアすることで、出産や産後の回復がスムーズになりやすいです。

Q3：自分でできるケア方法はありますか？

A：簡単なセルフケアで予防・軽減が可能です。

横向きで休む際にクッションや抱き枕を使って股関節への負担を減らしたり、軽いストレッチで筋肉の柔軟性を保つことが有効です。

また、骨盤ベルトを正しく使用することで歩行時の安定感が高まります。

ただし自己流で無理をすると逆効果になることもあるため、当院では一人ひとりに合わせた安全なセルフケア指導も行っています。