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膝痛

こんな症状でお悩みではありませんか

  • しゃがめない
  • 膝の中が痛む
  • 伸ばし切れない
  • 朝一番の痛みが強い
  • 痛みで夜も寝れない
  • 痛むと少しの間動けない
  • 膝が急に痛み、動いていくとすぐ引く
  • 病院では注射をしているが一向に変わらない

膝の痛みがある方は要注意です。膝はかなり治りの悪い場所になります。

なぜかといいますと、「歩く走る、で必ず使う」「立っているときは体重がかかる」「正座などは過度に負担がかかる」

日常生活を振り返ってみてください。このような状況では膝に負担がかかりっぱなしになります。痛みがなければ問題ないのですが、痛みがある膝でこの日常生活をすれば、痛みがなかなか引かなくなります。

そんな膝痛も北区の北大路東洋鍼灸整骨院では原因から痛みを取り除くようにしていくので、治りも悪くはありません。

膝痛のメカニズム |北大路東洋鍼灸整骨院

膝は外側から皮膚→脂肪→筋肉→靭帯→関節包→半月板→軟骨→関節(骨)といった構造順になっておりかなり複雑な構造をしております。

動きも曲げ伸ばしだけでなく、少し捻りが入ったりと単純ではありません。

それだけ重要な場所、もしくは負担のかかりやすい場所になります。

構造上負担のかかりやすい場所に痛みが出ると、どこが傷んでいるかを見つけるところから始めなくては行けません。

半月板や靭帯の断裂などは病院へ行き手術をしなくてはいけないようなケガになりますが、それらは問題なく、「膝の筋肉が痛い」「関節の中の方が痛い」「膝の内側が痛い」といった痛みがある場合は北区の北大路東洋鍼灸整骨院でも施術が可能ですし、手術も必要がありません。

膝の痛みで一番多いのが関節の炎症。どこかに炎症が起きていると痛みが出るのですが、膝は関節内に起きやすいです。

そのため炎症部分に施術を行うことが難しくなり時間がかかるのと、炎症の範囲が広がっていることが多いので痛みも引きにくいとされています。

また炎症は骨の際にくっついているようなもので、膝を動かした際に角度によっては中に引っ込んだり出てきたりと痛みが出るときと出ないときが出てきます。

そのため、どこが痛むかと聞かれても、はっきりとココと言うことが難しくなってきます。

膝痛に対しての施術方法|北大路東洋鍼灸整骨院

膝の痛みの発信源は炎症になります。その炎症の場所によって施術方法が変わってきますので一つ一つご紹介します

~膝の関節の中の方が痛む~

関節の中、もしくは関節のふちに炎症が起きているということになりますので、その部分に炎症を取り除く施術を行います。

炎症を取り除くにはハイボルテージや、鍼灸施術を行いますが、炎症の大きさや範囲、痛みの程度により施術内容を変えます。

ハイボルテージ:炎症の範囲が広ければ鍼灸のようにピンポイントで施術するには効率が悪いので、ハイボルテージを使用します。

ハイボルテージの効果の一つに炎症除去作用がありますので、膝痛の炎症も引いていきやすいです。

鍼灸:炎症の範囲が小さくなってきたら、鍼灸でも狙いやすくなるのでそのタイミングで鍼灸を行います。

~膝周辺の筋肉が痛む~

膝の周りには大きな筋肉が多数存在し、さらに動きを微調整する細かい筋肉もあります。

複雑な筋肉が入り組んでいるので、筋肉全体を緩めることで症状緩和につながります。

鍼灸:鍼灸により筋肉の筋緊張緩和を目的とし、さらには全身のツボも使用します。その際、痛みをかばうように動くため、膝以外の筋肉も緊張しやすいので、全身の鍼灸では僧居たt場所に対しても施術し、膝痛の治りを早めます。

ハイボルテージ:ハイボルテージも筋肉を緩めることができるので、固まっている筋肉、特にコリが一番きつく出ている場所(硬結)に当てます。

膝痛の方への運動指導|北大路東洋鍼灸整骨院

膝痛がある方は必ずと言っていいほど筋肉がうまく使えていません。

動きの悪さから膝痛がでたり、治りの悪さを助長したりしますので、筋肉がしっかり使えて、動きがスムーズになることが大切になります。

そんな筋肉を使えるようにするには

☆大腿四頭筋のトレーニング

仰向けで寝た状態で膝の下にクッションを入れます(タオルを重ねたり座布団でもOK)

そのクッションを膝の裏で押しつぶすように力を入れます。

そうすると太ももの前の筋肉(大腿四頭筋)を使うことになり、簡単にトレーニングができます。

※力を入れたときに、かかとが床から浮かないように力を入れましょう。

☆スクワット

立ったままひざを 曲げていきお尻が膝の位置に来たらそこまででオッケー。

最後までお尻を落とすと膝の負担が大きくなるので、膝痛がある方に関してはお尻を落とし切らないスクワットをしましょう。

膝痛を施術していく上でのお願い|北大路東洋鍼灸整骨院

膝痛はそんなにすぐには痛みが取れにくいことがほとんどです。

整形外科で注射をしても良くならなかった、どこに行っても変わらなかった、そういう方が多いと思います。

膝痛はやみくもに施術しても良くなりません。しっかり原因に足して施術行わなければ改善はしません。

ですが、膝痛は時間がかかります。なので「なかなか良くならない」「いつ治るの」という気持ちになってしまいます。

北区の北大路東洋鍼灸整骨院ではそのようなお気持ちも汲み取り施術を行います。

皆様もすぐによくなるというより、根気強く施術を続けるという気持ちの方がいいかと思います。

北区の北大路東洋鍼灸整骨院では膝痛の方を多く診てきており、いろいろな症例も見ております。痛みの原因をしっかりと特定し、それに対して施術を行いますので、今回の膝痛こそは治し切れるようにサポートさせていただきます。

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