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猫背

こんな症状でお悩みではありませんか

  • 便秘気味
  • 姿勢が悪い
  • 服が似合わない
  • 鏡に映る姿が嫌い
  • 暗い印象を持たれる
  • 猫背を気にしすぎて背中や腰が張る

猫背を放っておくと体のいたるところで不具合が起き、猫背の悩みでは止まらない可能性もあります。

猫背なだけで上記のような悩みが出てきます。猫背は治るものではない。と思いの方は一度目を通してみてください。

猫背になる理由|北大路東洋鍼灸整骨院

歪み筋肉の緊張が猫背の理由といえます。

まず、猫背はどの場所で起きているかというと、背骨の胸椎(背中の部分)で起きている現象です。

背骨は通常「首~腰」までの24個の骨の連結でできており、真っ直ぐではなくS字状に湾曲しています。その湾曲がきつくなった状態を猫背といいます。

背骨は24個の骨の連結でできているので、1カ所が歪むとバランスを取るために全体にまで歪みが影響してしまいます。

ジェンガをイメージしていただければわかりやすいですが、1カ所崩れそうになると、崩れないように上の方で調節しますよね。それと同じで、24個の骨を積み上げていき、バランスをいかに保つか。ということが姿勢につながるのです。

つまり、猫背になる理由は歪みを正した結果。とも言えます。

歪み方は人それぞれですが、歪みを調整する姿勢がたまたま「猫背」だったということです。

もう一つの猫背の理由は、筋肉の緊張状態です。筋肉は骨についているので、猫背の湾曲をきつくさせる方向に働く筋肉が緊張状態だと、猫背もきつくなります。

腰の筋肉が緊張状態になると腰の部分の湾曲がきつくなり、その結果猫背になります。これもイメージしていただきたいのですが、弓矢の弦をきつく張ると弓は曲がりますよね。それが腰でも起きている状態です。腰の湾曲が強くなれば代償として、背中の湾曲も大きくなり、猫背になる。そして胸の筋肉も緊張すると巻き肩と呼ばれ、猫背を助長させることになります。

猫背の施術方法|北大路東洋鍼灸整骨院

猫背が理由にも書いたように、歪みと筋肉の緊張です。

この2つを施術していけば改善されます。

まずは骨盤矯正

歪みを直接正すことができます。歪みは人それぞれ違いますが、骨盤矯正を行うと瞬間的にゆがみが正されるので、体が正常の位置に戻ります。それだけで猫背の原因となる歪みは取り除けます。

もう一つの筋肉に対しては、鍼灸施術ハイボルテージを使って筋肉を柔らかくします。

筋肉の緊張は姿勢を悪い状態に固めてしまうので、なるべく柔らかい状態の筋肉を作っていきます。

猫背を防ぐには|北大路東洋鍼灸整骨院

昨今デスクワークやスマホの普及が高まり、姿勢が悪くなりやすい環境が多くあります。

パソコンに向かっているとき、スマホをいじっているとき、姿勢が悪くないですか?

それに、長時間その姿勢ではないですか?歪みもきつくなりますし、筋肉もその状態を維持しようとして、固まってしまうので要注意です。

でも、デスクワークやスマホを辞めるわけにもいかないと思いますので、しっかりとした猫背施術が大切になってきます。

上にも書いたような施術をすれば、正しい体の状態を作ることができます。その状態からさらに、いい状態を維持することも大切です。

猫背を今後防いでいくには、ご本人様の努力も必要になります。

  • ・適度な運動をする

  • ・正しい姿勢を意識する

  • ・疲れをためないようにケアをする

  • ・デスクワークやスマホが長ければ休憩時間をこまめに取る

こういった事もご自身で意識していただきつつ、同時に猫背施術も進めていければと考えております。

ご来院していただく以上最大限の施術をさせていただきますので、猫背でお悩みの方は一度ご相談してみてください。

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