• 投球時，投球直後の肩の痛み
• 投球した翌日の肩の痛み
• 肩が上げられない
• 肩を動かした時に引っかかる感じがする
• 肩の不安定感，脱力感，疲労感

• かかとが痛む
• ふくらはぎが痛む
• 歩いてると足首がグラグラする
• 走ると足首に痛みが出る
• つま先立ちが出来ない

• 発症時に「ブチッ」「パキッ」といった音や感覚があった

• 局所的な鋭い痛み
• 腫れや圧痛（骨盤の一部を押すと強く痛む）
• 歩行困難（体重をかけられない）
• 内出血による皮下出血班（あざ）

• 膝のお皿が外側に飛び出る
• 膝が痛む、腫れている
• 膝を伸ばせない
• 膝が動かなくなる
• 膝関節が不安定な感じがする

• 動かすと肩が痛む
• 夜寝ていると肩の痛みで目が覚める
• 肩の可動域が制限される
• 腕に力が入りにくいことがある

• 子供が急に手を動かさなくなった

• 子供が腕を押さえて元気がない

• 子供が転倒した後、腕の痛みを訴えている

• 太ももを強くぶつけた
• 青あざ、腫れがある
• スポーツ中に相手とぶつかった

• 膝の内側が痛い
• 膝の曲げ伸ばしがしにくい
• 膝関節が腫れている

• 第1関節が伸ばせない（真っ直ぐに出来ない）

• 指先が腫れて痛む

• 指先が変形している

• 薬を服用しすぎて効き目が薄くなってきた
• 頭痛薬を服用した後がしんどくなる
• 薬の回数を減らしたいが、薬以外の治療法を知らない

皆さん頭痛のご経験はありますか？
気温の変化・悪天候時・ストレス・風邪・疲労の蓄積など、頭痛が起こる原因は日常に沢山転がっています。
頭痛を鎮めようと市販薬や病院で薬の処方をされる方はたくさんいらっしゃると思います。
しかし、薬の効き目が弱くなったり、薬を服用しないと頭痛が抑えられない体になってしまったりといいことばかりではないのも事実です。
このページでは『薬に頼らない治療法』について詳しく解説していますので、ぜひ最後までご覧ください！

• 歩行時の違和感や跛行（びっこを引く）

•  踵を押すと痛い（圧痛）

• 運動後に悪化するが、安静で軽減

• 腰が痛い
• お尻や足に痛みが出る
• お尻や足が痺れる
• だるさがきつい
• 動くと症状がきつくなる

• 仙腸関節が痛い
• 階段の上り下りで痛い
• 脚の付け根が痛む
• 片足に重心をかけた時に腰が痛む
• 長く座っているのが辛い

• 歩いていると膝周辺が痛い
• 膝の外側を押すと痛い
• ランニング中に太ももの外側が痛い
• お尻・太ももの筋肉が張っている感じがする

• 内側のくるぶしが痛む

• 歩行や運動時に痛くなる

• 靴が当たると痛くなる

• 足がだるくなりやすい

• 足の小指側が痛い
• 足先が腫れている
• 歩くと足の小指側に体重がかけられない

• 股関節が痛む
• スポーツをすると股関節が痛い
• 足の付け根に違和感がある
• 椅子から立ちあがる時に股関節が痛む

• 足の指の付け根が痛む
• 小石を踏んでいる感じがする
• 足裏が痛む
• 足の裏に痺れを感じる

• ふくらはぎから「ブチッ」と音がした
• 歩くとふくらはぎが痛む
• 太ももの後ろが痛い
• 足がよく疲れる

• 膝のお皿の下が痛い
• ジャンプすると膝が痛い
• 運動すると痛みが強くなる
• 膝を曲げると痛い

• 鎖骨周辺の激しい痛み
• 鎖骨周辺の腫れや内出血
• 腕を動かすと痛みが強まる

• 病院で圧迫骨折と言われた
• 腰を強く打った
• 腰が痛い
• 背中が丸くなってきた
• 足が痺れる時がある

• 肘から薬指・小指にかけて痺れる
• 指が曲げにくい
• 手を握るときに力が入りにくい
• 薬指・小指の感覚に違和感がある

• 肩や首が凝る
• 背中が痛い
• 手が痺れる
• 手に力が入りにくい

• 肩や腕に激しい痛み
• 腫れや内出血
• 肩が挙がらない、動かせない
• 肩や腕の形が異常

• 肩が外れたことがある
• 肩がロックされている感覚がある
• 肩関節の脱臼癖がある
• 生まれつき肩関節の形成不全と診断された

• 肩が痛む（特に鎖骨の外側）
• 腫れ、内出血
• 鎖骨が浮き上がって見える
• 肩を動かすと激痛
• 腕を持ち上げにくい

• 親指付け根〜手首が痛む
• 親指を動かすとズキンと痛む
• 物を掴む、捻る動作で悪化する
• ペットボトルやビンの蓋の開閉で痛む

• 肩の高さが違う

• 背中の左右の盛り上がりが違う

•  腰のくびれの左右差

• 長時間の立位や座位での疲れやすさ

• 背中や腰の痛み

• 足の甲の痛み
• 体重をかけると痛む
• 足の甲が腫れる・あざができる

• ジャンプして着地した時に膝が痛くて立ち上がれない
• 膝の曲げ伸ばしができなくなった
• 膝が腫れている
• 痛くなった時に「ブチッ」という感覚があった

• 膝が腫れて痛む

• 立つ、しゃがむ動きで膝関節に違和感がある

• 正座ができない

• 母指のMP関節（付け根）の痛み
• 腫れや内出血
• 関節の不安定感（グラグラする）
• つまむ、握る、力を入れる動作が困難

• 膝の前が痛む
• 膝が腫れている
• 膝の曲げ伸ばしができない
• 立つことが難しい
• 膝に力が入らない

• 親指〜薬指の痺れ
• 手のひら全体の痛み
• 細かい作業がやりにくい
• 指先の間隔が鈍くなる
• 夜間・明け方に症状が強くなる

• 親指の付け根（CM関節）が痛む
• つまむ・ひねる・握るなどの動作が痛い
• ビンの蓋を開ける動作が困難
• 朝起きたときや長時間使用後に腫れやこわばり
• 進行すると関節が出っ張る、母指の変形（ズレ・突出）

• 手首の親指側が痛む
• 腫れや熱感を感じる
• 手をついたり、親指を動かすと痛い
• 握る、物を持つ動作で痛む
• スナッフボックス（親指と手首の間のくぼみ）を押すと痛い

• 手首の激しい痛みと変形
• 手を動かせない、物が握れない
• 手首の内出血や腫脹
• 手首を押すと強く痛む

• 足の小指の付け根の痛みや腫れ
• 体重をかけると痛む
• 内出血のようなアザがある

• 小指側の手の甲が腫れる
• こぶしが握れない、痛くて力が入らない
• 小指の骨が不自然にへこんで見える
• 皮下出血や熱感、圧痛がある

• 指の付け根（第1関節）に腫れ・痛み
• 曲げ伸ばしの痛み（特に伸ばすときに強く痛む）
• 関節が反る方向に不安定
• 押すと痛い（圧痛）

• 膝の外側上部が痛む
• ジャンプ、しゃがむなどの動きで膝が痛む
• 膝の動きに違和感がある

• 反り腰だと思う
• 子供の抱っこがつらい
• 特定の動きで腰痛がでる
• 長年ずっと腰痛に悩んでいる
• 立ち上がってすぐに動けない
• 仕事も日常生活も腰痛でつらい
• どこに行っても変わらなかった

その腰痛放っておくと一生付き合うことになるかもしれません！！

さらにぎっくり腰やヘルニアになることも・・

• 立ち上がった際、急に腰に激痛が走った
• 腰が痛くて起き上がれない
• 腰痛がひどく、日常生活に支障が出ている

• 足がしびれる
• 足の裏に違和感がある
• 腰から足が痛む、しびれる
• 足が痛くてどうしようもない
• 足の感覚がない、自分の足じゃないみたい
• 痛みやしびれはないけど、ダル重い

坐骨神経痛は腰～足先にかけての痛み・しびれ・だるさが主な症状です。

当てはまれば坐骨神経痛の可能性は大いにあります。

• お尻から太ももにかけてしびれている
• 病院で手術が必要と言われた
• 長時間座っていると、お尻が痛い

• 腰やお尻が痛い
• お尻や足がしびれる
• 少し休むとまた歩ける
• 痛み止めの薬が手放せない
• 長時間歩くことができない
• 立っているだけでもしんどい
• 脊柱管狭窄症の手術をしたが良くならない
• X線、MRI、CT検査で脊柱管狭窄症といわれた

脊柱管狭窄症は放っておくと痛みやしびれが常に出たり、歩くことが難しくなったりします。

そうならないためにも脊柱管狭窄症を知っておきましょう。

• 腰の痛みが続いている
• 足～太ももにかけてしびれがある
• 体を反らすと痛む

• 慢性の肩こり
• 肩がカチコチといわれた
• 仕事をすると肩こりがつらくなる
• 何をしても肩こりが良くならなかった
• 常に張っているがここ最近つらくなってきた

近年、パソコンやスマートフォンの普及で肩こりが急増しているといわれています。

そんな肩こりでお悩みの方は是非、京都市北区の北大路東洋鍼灸整骨院で肩こり施術を受けていただきたいです。

• 肩が上がらない
• 夜中に痛くて寝れない
• 肩に捻りが入ると痛い
• 肩を動かすと痛みが出る
• 急に肩が上がらなくなった
• 上げやすい角度と上がらない角度がある
• 肩回りの筋肉がカチカチといわれたことがある

四十肩・五十肩はこのような症状に悩やまされることになります。

• 天気・気候の変化で頭痛が起こる
• PC・スマホを見ていると頭が痛い
• 肩こり・首こりがひどく、頭痛が出る

皆さん頭痛はご経験ありますか？
風邪や体調を崩したときはもちろんですが、日常的な頭痛もあります。
頭痛が起きると、何ごともやる気が出ませんよね。
そんな頭痛に悩まされることなく、日常生活が送れるとしたら毎日が楽しいと思いませんか？
現在3人に1人は頭痛持ちといわれています。頭痛は頭が痛いだけでなく様々な症状も引き起こします。
薬に頼ったり、寝て対処している方は是非必見になります！

これって寝違えかも…

• 首を動かすと痛みが出る
• 就寝中に首の痛みで起きる
• 朝起きると首が痛くて動かない
• 朝とは関係なく、首が痛くて動かない

寝違え。といってしまうと「朝起きて」をイメージする方も多いかもしれませんが、普段何かをした瞬間に首が痛くなり、動かすことができなくなるといった、「朝起きて痛みが」以外でも寝違えといえます。厳密には寝違えと同じ症状なので、寝違えと一緒といえるということです。

寝違えの症状は痛みがきつく出ます。動かすとピキッとくるので、首を固定したままになるため、普段の生活に影響が出ます。そんな寝違えの症状、どうすればいいかをご紹介します。

• 気がつくと猫背になっている
• 呼吸を吸うと背中が痛む
• 長時間同じ姿勢でいるとつらい　

胸郭出口症候群って耳にしたことありますか？

なかなか耳にしないですが、症状を見ると意外と当てはまる方は多いかもしれません。

• 手のしびれ
• 腕のしびれ
• 首肩のこり感
• 腕全体のだるさ

これらは胸郭出口症候群の可能性が大いにあります。

• 手の違和感が続いている

• 指がしびれる

• 腕全体の脱力感がある

• 手に力が入りにくい

• 腕や手先全体の倦怠感がある

• 周りがぐるぐる回る
• ふわふわしている
• 目の前が暗くなる時がある
• 動悸、吐き気が起こる

• 頭痛も出る
• 首コリがきつい
• 常に首が張っている
• 首周辺の痛みが取れない
• 病院でストレートネックといわれた

こういったことでお悩みはありませんか？

そもそもストレートネックとは何か？治るものなのか？これらを説明していきます。

• 便秘気味
• 姿勢が悪い
• 服が似合わない
• 鏡に映る姿が嫌い
• 暗い印象を持たれる
• 猫背を気にしすぎて背中や腰が張る

猫背を放っておくと体のいたるところで不具合が起き、猫背の悩みでは止まらない可能性もあります。

猫背なだけで上記のような悩みが出てきます。猫背は治るものではない。と思いの方は一度目を通してみてください。

現代社会では仕事でもプライベートでも切っても切り離せないスマホやパソコン。

大人だけでなく子供もパソコンを触ったり、防犯上スマホを持ったりするようになりました。

そういった方々が多く訴えるのが

• 目が疲れる
• しょぼしょぼする
• 視界がぼやける、かすむ
• ドライアイで目薬が手放せない

といった眼精疲労からくる症状です。

眼精疲労を放っておくと視力の低下や、頭痛、めまいに発展しかねません。

実際にそういった方もいらっしゃいます。

では眼精疲労と共に目の構造をお伝えしておきます。

• 耳の中でキーーンなどの音が聞こえる
• 耳が聞こえにくい
• 耳の中の違和感がずっと続いている

• よく下痢・便秘を繰り返す
• 寝ても疲労が取れない
• 気候の変化で体調を崩しやすい

• 水を口に含むと漏れてくる
• 頬を膨らませられない
• 目を閉じにくい

顔面神経っていったいどんな神経かご存じですか？

人の表情は豊ですよね？その表情を作っている「表情筋」。この表情筋を司っているのが顔面神経です。

• 口を開けると音がする
• ひっかかりを感じるようになった
• 歯ぎしり・噛みしめの癖がある

顎関節症は「顎の開閉の際」に顎に痛みが出る怪我です。

顎関節は下顎の骨と、頭蓋骨で関節を作っています。

この関節に負荷がかかった際に痛みが出るのですが、「話す」「食べる」「あくびをする」「歯を食いしばる」など日常生活で頻繁に行われることが負荷になってしまいます。

顎関節症の痛みは2つの原因に分けられます。

• 肋骨が痛い
• 背中や胸が痛む
• 深呼吸で痛みが増す
• 体を動かすとビリっと痛い
• 肋骨あたりがピリピリ痛む
• 肋骨に沿って痛みやしびれがでる
• 肋骨周りに触れると電気が走るように痛い

肋間神経痛の症状です。これらに当てはまると肋間神経痛の可能性が高いです！

• 肘の外側が痛い
• 雑巾を絞ると痛い
• 手首を動かすと痛い
• フライパンを振ると痛い
• 車のハンドルを回すと痛い
• テニスでバックハンドをすると痛む
• ペットボトルのふたが開けられない

テニス肘は肘を動かすと痛みが出ることはもちろんなのですが、手首を動かしてもいて身が出ます。

仕事や家事で痛みが出てどうしようもない方、些細なことで「痛っ」となる方、そんな痛みがない生活を過ごしたくありませんか？

是非テニス肘のことを知り、京都市北区の北大路東洋鍼灸整骨院でテニス肘を治してみてください。

• ゴルフでスイングしていると、肘が痛む
• 物を持ち上げた際、腕に痛みが走る
• 肘の内側が痛い

• 今野球肘で悩んでいる
• 子供が野球肘といわれた
• 野球をしたいけど痛くてできない
• 昔野球肘だったが再び野球がしたい
• 近いうちに試合があるけど野球肘に悩んでる

このようなお悩みがある方は一度、京都市北区の北大路東洋鍼灸整骨院へご相談ください。

• 手・指がしびれている
• ビリビリした痛みがある
• 手に力を入れにくい

• 足の付根が痛む
• 夜、股関節の痛みで眠りが浅い
• 足の可動域が狭くなった

ここでの股関節痛は一般の方も当てはまりますが、スポーツをしている方は特に必見です。

• ランニングをすると股関節に痛みが出る。
• サッカーをすると股関節が痛い
• 運動をすると股関節が痛む

その股関節痛を放っておくと、いずれ痛みが大きくなり、歩くのもつらくなります。

さらには股関節の負担が大きすぎて、変形性股関節症へと移行することもあります。

病院や他の整骨院で良くならなかった方などは、このまま読み進めていただき、スポーツをしていない方は下の方の【股関節痛の施術方法】をご覧になってください。

• O脚が気になる
• 膝の変形が徐々に進んでいるように感じる
• 膝を伸ばしたり、正座をすると痛む

• 膝に水が溜まる
• 急に膝が動かなくなる時がある
• 屈伸すると痛む

• しゃがめない
• 膝の中が痛む
• 伸ばし切れない
• 朝一番の痛みが強い
• 痛みで夜も寝れない
• 痛むと少しの間動けない
• 膝が急に痛み、動いていくとすぐ引く
• 病院では注射をしているが一向に変わらない

膝の痛みがある方は要注意です。膝はかなり治りの悪い場所になります。

なぜかといいますと、「歩く走る、で必ず使う」「立っているときは体重がかかる」「正座などは過度に負担がかかる」

日常生活を振り返ってみてください。このような状況では膝に負担がかかりっぱなしになります。痛みがなければ問題ないのですが、痛みがある膝でこの日常生活をすれば、痛みがなかなか引かなくなります。

そんな膝痛も京都市北区の北大路東洋鍼灸整骨院では原因から痛みを取り除くようにしていくので、治りも悪くはありません。

• 膝の下が痛む
• スポーツ後に膝の下が痛む
• 病院でオスグットといわれた
• 膝の下がポコッと出っ張っている
• かかとが痛む
• 歩くたびにかかとが痛い
• 病院でセーバー病といわれた
• ジャンプの着地でかかとが痛い

これらの症状は成長痛（オスグット・セーバー）の症状です。成長痛（オスグット・セーバー）は3歳～12歳くらいで出やすいといわれています。特に多い膝の成長痛『オスグット』、かかとの成長痛『セーバー』の二つを説明していきます。

• 膝の下の内側が痛い
• 歩くたびに痛みが出る
• ランニングなどの運動で痛くなる
• 座っているだけでもジンジンする
• 病院で鵞足炎といわれたことがある

なかなか耳にすることのない症状「鵞足炎」ですが、実は気づいていないだけで症状として出ている可能性が高いのです。

そんな鵞足炎についてご自身の症状と照らし合わせてみてください。

学生の皆さん、スネの内側が痛くなることありませんか？

その痛みシンスプリントかもしれません。

• 走るとスネに激痛が走る
• スネの骨を触ると痛みが走る
• シンスプリントと病院で言われた
• ジャンプの着地で痛みがきつく出る
• ふくらはぎの張り感が常にあり気になる
• シンスプリントの話を聞いて自分も当てはまる

こういったことでお悩みなら、京都市北区の北大路東洋鍼灸整骨院は少しでもお力になれるかもしれません。

• 足の裏が痛い
• 足の内側が痛い
• 外反母趾といわれた
• 外反母趾のせいで足が痛い

外反母趾は女性に多く見られる症状です。

外反母趾といわれた方、外反母趾かも、という方は目を通してみてください。

足の裏が痛い。そんなことありませんか？

• 足裏が痛い
• 走ると痛む
• 足を着くと痛みが出る
• 朝一番は足を着くと激痛が走る
• 病院で足底筋膜炎と診断された

足底筋膜炎は放っておくと手術にまで至る症状です。

今現在の痛みで手を打っておかないと、後々大変な思いをしなくてはいけません。

• スポーツ中に捻挫してしまった
• 腫れは引いたが、違和感が残っている
• 同じ部分を何度も捻挫してしまう