• ・疲労が蓄積している方

• ・生理痛がきつく出る方

• ・首コリや肩こりに悩まされている方

• ・精神的・身体的ストレスを抱えている方

• ・長時間の姿勢不良

• ・運動不足

こういった方に頭痛は起きやすくなります。ですが、頭痛は千差万別でその方特有の何かがあります。

頭痛は程度・頻度・痛みの出方など様々になるため、原因もその数だけあり症状緩和にも時間がかかる場合もあります。

そもそも頭痛はなにから痛みが発信されるのか？

頭痛に関係するのは神経と血管に流れが関係してきます。

特に頭痛で大事な神経は、「大後頭神経」

大後頭神経は首の真後ろを通り、後頭部に広がります。

大後頭神経は首の筋肉の中を通り、筋肉が固くなると圧迫を受けるので頭痛になります。ほかにも、何らかの原因で神経の通りが悪くなると頭痛になります。

大後頭神経が通っている筋肉がカギになりますが、「後頭下筋群」という小さい筋肉の集合体があります。

一時期テレビでも取り上げられたほど、頭痛の中ではメジャーです。

画像は首を後ろから見ている後頭部の図です。

図のように片側4つの小さい筋肉でできています。

• ・上頭斜筋

• ・下頭斜筋

• ・小後頭直筋

• ・大後頭直筋

恐らく頭痛の時に首を押さえたくなると思いますが、この部分を押しているはずです。

無意識に手がいくほど、体にとっても大事な場所になります。

ではなぜ「後頭下筋群」が固くなるのでしょうか？

それこそが頭痛の原因になります。

頭痛の原因は後頭下筋群の硬さによるものですが、後頭下筋群が固くなる理由をお伝えします。

• ・スマホをみている時間が長い

• ・パソコン作業で下を向きっぱなし

• ・仕事や趣味などで手元が細かい作業が多い

下を向きっぱなしだと常に首の後ろが張ります。

頭は重たいもので、さらに画像のような姿勢になると頭の重みが首に直接来ます。

そういった状態は後頭下筋群へダイレクトに負担がかかると思って下さい。

パソコンやスマホは現代社会において切っても切り離せないものです。そこからくる首コリ肩こりは現代病といわれ、頭痛も現代病の一種といえるかもしれません。

頭痛はずっと続くことはあまりありません。

なので、「すぐ治まるし大丈夫」「薬を飲めば落ち着く」「マッサージを受ければ大丈夫」「また頭痛がでた時に考えればいいや」などと甘くみがちです。

でも結局頭痛が出たときにしんどくてどうにかしたいと思うのが、良くある話です。

頭痛は原因がはっきりと解明されています。決して治らない病気ではありませんので、諦めていた頭痛を、何とかしてみませんか？

頭痛は痛みの出る場所や、痛みの出方、痛みの種類で大きく分けて3つに分類されます。

緊張型頭痛

ストレスや疲労からくる筋肉の緊張で起こる頭痛はこの緊張型頭痛の可能性が高いです。

原因は筋肉の緊張による血流不足や神経過敏からくるものです。

血管は筋肉の間や中を走っているので、疲労やストレスがたまると筋肉は緊張し、疲労物質が溜まったり、痛みの物質が溜まります。それが、血管を圧迫してしまい、結果流れが悪くなり頭痛を引き起こしてしまうということです。

神経はあらゆるセンサーの役目をしているため、血流が悪くなっていたり、筋肉が固くなっているとセンサーが反応し異常信号を出します。それが頭痛となっているのです。

緊張型頭痛は具体的に頭全体が重たくなって圧迫されるような頭痛になります。

グーっと締め付けられるような痛みがあり、後頭部・こめかみ・おでこなどの頭痛を自覚します。

多くはデスクワークやスマホ、運転によって、頭が前に出ている同一姿勢が長時間続くことによる首の筋肉の緊張からくるもので、血流が悪くなることによる「疲れ目」や「目のカスミ」なども自覚することがあります。

また精神的な悩みをもっていると、神経が興奮状態になりやすく神経も疲労します。

片頭痛

片頭痛は女性に多く見られる傾向があります。

何らかの原因で脳の血管が広がり、炎症を起こしてしまします。

ズキンズキンした拍動性の痛みが特徴的で、頭の片側に起きます。ときには両側に出ることもあり、痛みは数時間から2.3日続くこともあるようです。症状が強いと、吐き気をもよおし、光や音に敏感になりることもあります。

そういった刺激でも頭痛がきつく出ることもあり、手足がケイレンすることもあります。

このような頭痛の場合は血管が広がるようなことはしてはいけません。

マッサージや、首元を温めるようなことは症状をきつくするのでNGです。

原因が、血管が広がることなので、まずは安静にすることが大切です。

群発頭痛

群発頭痛は毎年決まった時期に起きることがあり、痛みはかなりきついです。

目の奥をえぐられるような激しい痛みがあり、痛みは数十分～数時間続きそれが、1日に3.4回そして、数か月続きます。

このようなきつい症状から「痛みの王様」とも言われています。

この頭痛も血管が急激に広がることが原因とされ、精神的なものも大きな要因を占めているようです。

有名人でも罹患されており、ハリーポッターの主人公の役者さんもこの群発頭痛に悩まされていたようです。

頭痛の施術 |北大路東洋鍼灸整骨院

今までに書いてきた通り、頭痛の原因は『筋肉の緊張』『ストレスと疲労』になります。

京都市北区の北大路東洋鍼灸整骨院ではその原因から取り除いていきます。

まず筋肉の緊張ですが、全身の鍼灸施術を行います。

鍼灸施術で筋肉が緩まり、後頭下筋群の緊張も和らぐのですが、京都市北区の北大路東洋鍼灸整骨院の鍼灸は全身のツボを使います。

頭痛は特に症状の出る範囲、場所、程度によって使うツボが変わってきますので、問診からお聞きした頭痛をもとに、その方の施術内容が変わります。

それ以外で、筋肉の状態を触って確認し、固い筋肉のところにも鍼灸を行います。

骨盤矯正

頭痛は筋肉の緊張が原因ですが、筋肉の緊張がしつこくなかなか症状が改善しない方は筋肉の施術ばかりしても仕方ありません。

筋肉に何らかの負担がかかっていることが考えられますので、姿勢から見直していきます。

骨盤の上に背骨が乗っており、背骨の一番上が頸椎と呼ばれる場所です。

頸椎が頭痛にも大きく関係しますので、頸椎の動きや、そこから筋肉負担をかけていないかを調べていきます。

骨盤矯正といっても、頸椎の強瀬も行いますので、頸椎の動きが改善され、筋肉の負担が減り、筋肉も緩まりやすくなります。

頭痛は原因が解明されている症状です。

決して治らないわけではありませんので、今頭痛でお悩みの方は一度京都市北区の北大路東洋鍼灸整骨院へご相談ください。

【頭痛と薬の付き合い方 |北大路東洋鍼灸整骨院】

頭痛の時に薬って飲みますか？

薬を飲むと頭痛が収まるという方はこちらに目を通していただくと、さらに頭痛の施術にプラスになると思います。

私たちは立場上、「薬に頼らないでくださいね」とよくお伝えします。

ですが、頭痛は別です。頭痛は症状からもわかるように、日常生活に支障をきたし、なにもやる気が起きない、といった状態になります。

さらに頭痛の治っていく経過ですが、すぐによくなる方もいればそうでない方もいます。

そうなると、頭痛とうまく付き合いつつ、施術で徐々に痛みを減らしていくしか道はありません。

そんなときには「薬は飲んでください」とお伝えします。

もちろん薬で治ることはないので、薬の量や、飲むタイミングは重要になってきます。

それらも、症状の経過をみて、どれくらいの頻度で飲みましょう、どういった時に飲みましょう。といったアドバイスはできますので、「薬飲みたい…」なんて時には気軽にご相談ください。

Q.長年頭痛に悩まされています。
整骨院で改善しますか？

A.北大路東洋鍼灸整骨院では、頭痛患者を改善してきた実績があります。
頭痛にも種類や人により発症の仕方が違いますので、問診時に「頭痛の原因」を徹底的に探り出し、患者様に合わせた最適な施術で頭痛を早期改善致します。

Q.天気の加減で頭痛が起こります。
治療を受けても悪天候時の頭痛は治りませんか？

A.改善できます。
気圧の変化により頭痛が出る方は、気圧を感知する器官が過敏に働いています。
北大路東洋鍼灸整骨院では、過敏になっている器官に対し東洋医学である鍼灸や背骨・骨盤矯正、トリガーポイントマッサージや超音波といった施術で今後悪天候時でも再発を防げる施術をご提供しております。

当院で行う検査方法

1. 姿勢とバランスのチェック
まず立位で正面・側面・後方の姿勢を観察し、肩や骨盤の高さ、背骨のゆがみ（猫背・反り腰など）を総合的に確認します。さらに歩行や立ち方のクセ、左右の脚長差を簡易的にチェックし、身体全体のバランスの崩れや生活習慣による負荷を把握します。

2. 関節の可動域テスト
股関節・腰・首・肩など主要な関節を、ゆっくりと動かしてもらいながら可動域を測定。左右の動きや可動域の広さ・狭さ、痛みの有無を細かくチェックすることで、どの関節や筋肉が制限されているかを特定します。

3. 触診による筋・骨の状態確認
骨盤周囲や肩関節、手首・膝などの関節まわりを手で軽く押して、硬さ・張り・炎症サインを探ります。筋肉の緊張やトリガーポイント（痛みの引き金となる部位）の有無を触覚で捉え、問題箇所をピンポイントで見つけ出します。

4. 神経症状のスクリーニング
首や腰を特定の角度に動かしたり、軽い圧迫や引き伸ばしを加え、しびれや放散痛、だるさなどの神経症状が誘発されるかを確認。動きに伴う症状の出現パターンから、神経根や坐骨神経などの圧迫・炎症の可能性を絞り込みます。

5. 東洋医学的な体質評価
お腹（腹部）に手を当てて硬さ・冷え・拍動を感じ取り、内臓や自律神経の状態を診断します。合わせて手首で脈を触れ（脈診）、舌の色や舌苔（ぜったい）の状態を観察し、「気・血・水」のバランスや虚実のタイプを判定します。

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これらの検査を組み合わせ、痛みや不調の原因を多角的に分析したうえで、最適な施術プランをご提案します。
→ 詳しい検査方法の詳細はこちら

超音波施術

超音波施術は、専用の機器を使って、筋肉や関節、靭帯などの深部組織に音波や電気の刺激を与えることで、痛みやこわばりを和らげ、回復をサポートする施術です。手では届きにくい体の奥の組織にまで刺激を届けられるのが大きな特長で、スポーツによるケガや慢性的な不調など、幅広いケースに対応しています。

1秒間に100〜300万回の振動を与える「ミクロマッサージ作用」により、細かい細胞レベルの刺激を届けることで、筋肉の緊張やむくみを和らげたり、関節の動きをスムーズにしたりすることが可能です。
また、150V以上の電気刺激（ハイボルテージ）を使うことで、深部までしっかりとアプローチし、不快感の軽減や回復力の促進も目指します。
さらに、音波の振動が発する「温熱効果」によって、血流が良くなり、慢性的なだるさや筋肉の張り感が軽くなったり、組織の柔軟性が高まったりすることもあります。
痛みがある場合や、運動後の張り、回復のサポートが必要なときには、電気の設定を切り替えながら、刺激の強さや深さを調整して使用します。
施術の際は、患部に専用のジェルを塗り、機器の先端（プローブ）をゆっくりと滑らせながら照射していきます。症状に応じて、関節を動かしながら行うこともありますので、より実際の動きに近い状態でのアプローチが可能です。
急性の痛みから慢性的な違和感まで、幅広い不調に対して“届きにくいところまで届ける”サポート施術として活用されています。

手技療法（マッサージ）

当院の手技療法は、筋肉・筋膜・関節といった身体の組織に対して、解剖学的な知識をもとに行う本格的な施術です。
表層の筋肉だけでなく、コリやハリの原因となる深層筋にも的確にアプローチし、全身のバランスを整えていきます。
指や手のひらで筋肉の流れに沿って圧をかけ、筋肉の緊張をゆるめながら、血流やリンパの流れを促進。

これにより、慢性的な肩こりや腰の重さ、背中のハリなどがやわらぎ、身体全体の動かしやすさや軽さが実感できるようになります。
また、施術中はお一人おひとりの状態に合わせて、ツボへの刺激や筋膜のリリースといった手法も取り入れます。これにより、神経の働きがスムーズになり、首・肩まわりの可動域が広がったり、眼精疲労や睡眠の質にも良い影響が現れるケースがあります。
「なんとなく身体がだるい」「疲れが抜けにくい」「肩や腰がいつも重たい」など、原因がはっきりしない不調にも幅広く対応できるのが特長です。単なるリラクゼーションではなく、日常生活の不快感や違和感にしっかり向き合うマッサージとして、多くの方にご利用いただいています。

永田式 背骨・骨盤全身矯正

永田式の矯正プログラムは、「骨盤」「背骨」という身体の土台部分に注目し、全身の構造バランスを根本から整えることを目的とした施術です。
姿勢のクセや筋力の左右差、デスクワークやスマホ使用による前傾姿勢、さらには産後の体の変化など、現代人の多くが抱える「ゆがみ」に対して、安全でやさしい矯正法を用いてアプローチします。

当院では、いわゆる“バキバキ”“ぽきぽき”と鳴らすような刺激のある矯正を基本としています。ただし、その刺激が怖い・苦手という方には、身体の状態に合わせたソフトな調整も行っており、無理のない範囲で施術を進めていきます。
骨格のアライメント（並び）を整えるだけでなく、必要に応じて筋肉や関節への手技も組み合わせることで、身体全体の協調性を引き出す施術です。
骨盤や背骨のゆがみが整うと、姿勢が自然と正され、呼吸が深くなったり、立ち座りの動作がスムーズになったりする変化が見られることもあります。また、自律神経のバランスが整いやすくなり、不眠や疲れやすさ、頭の重さといった症状の改善が期待できるのも特長の一つです。
「猫背が気になる」「出産後から体調が安定しない」「左右の肩の高さが違う」「慢性的に腰や膝が重い」など、身体の歪みや不調を感じている方に、ぜひ受けていただきたい施術です。

鍼灸施術

鍼灸施術は、東洋医学の考えに基づき、身体のバランスを整えながら不調の改善を目指す伝統的な手法です。専用の「鍼（はり）」や「お灸」を使って、体表にあるツボ（経穴）を刺激することで、めぐりを促し、心身の不調にやさしく働きかけます。
使用する鍼は、髪の毛ほどの細さで、注射針とはまったく異なるやわらかい刺激が特徴です。

多くの方が「思ったより痛くなかった」「むしろ心地よかった」と感じられるほどで、リラックスした状態で受けていただけます。
お灸は、もぐさ（艾）を使って温かさを与えるもので、じんわりとした熱が体に心地よく伝わり、冷えや緊張のある部分にも穏やかに作用します。
鍼灸は、もともと人に備わっている「自分で整える力（自然回復力）」や「めぐりの調整機能」を高めるとされており、関節の違和感や冷え、しびれ、緊張性の頭痛や不眠、生理痛など、さまざまな不調に幅広く対応しています。世界保健機関（WHO）でも多くの症状に対して鍼灸の有用性が認められており、慢性的な悩みを抱える方にも安心して受けていただける施術です。
また、当院では使い捨て（ディスポーザブル）の鍼を使用し、毎回必ず新しいものに交換しています。さらに衛生面に配慮し、施術前の鍼はすべて専用の滅菌保管庫で管理。安心・安全な環境で、心地よく施術を受けていただけるよう徹底しています。
「なんとなく体が整わない」「薬に頼らずにバランスを整えたい」そんな方にもおすすめの自然派ケアです。