夏の冷房で腰が痛い…それ、冷えと夏バテが関係しているかもしれません｜京都市北区・北大路駅の整骨院

夏の腰痛は、骨盤矯正や鍼灸、筋肉への施術などで改善を目指せます。

「暑いから毎日冷房をつけているけど、最近なんだか腰が痛い」
「夏になってから腰が重い感じがする」
「朝はそこまで痛くないのに、夕方になると腰がつらい」

こんな相談、夏場になると意外と増えてきます。

特に京都の夏は暑いですよね。

外に出れば汗をかくくらい暑いのに、電車や職場、家に入ると今度は冷房で一気に涼しくなる。

この温度差に加えて、夏バテによる疲労や睡眠不足、冷たいものの摂りすぎなどが重なると、体の調子が崩れやすくなります。

「別に重い物を持ったわけでもないのに、なんで腰が痛いんだろう？」

そう感じている方もいるかもしれません。

冷房で体が冷えると、腰に負担がかかることも

冷房の風が直接腰に当たっていたり、冷えた部屋で長時間座っていたりすると、腰まわりの筋肉がこわばりやすくなります。

さらにデスクワークなどで同じ姿勢が続けば、腰の筋肉にはずっと負担がかかっている状態。

そこに夏バテによる疲れが重なると、普段なら気にならない程度の負担でも「腰が重い」「動き始めが痛い」と感じることがあります。

実際、当院の腰痛ページでも、腰痛の原因の一つとして「冷え」「疲労が取れていない」「睡眠不足」などが挙げられています。(北大路東洋鍼灸整骨院 – Just another WordPress site)

院内でも、

「最近ずっと冷房の部屋にいるんです」
「仕事中ずっと座っていて、夕方から腰が痛くなります」

という話をよく聞きます。

こういう場合、腰だけを揉めば終わり、というわけではありません。

夏バテで腰痛まで悪化するのはなぜ？

夏バテになると、体がだるくなったり、睡眠の質が落ちたりすることがあります。

すると疲労が抜けにくくなり、筋肉にも負担が残りやすくなります。

また、暑いからといって一日中冷房の部屋で過ごし、ほとんど体を動かさない生活になることもありますよね。

「休みの日は暑いから家でずっとゴロゴロしています」

これも珍しくありません。

ただ、動かなさすぎることで腰まわりが固まり、立ち上がったときや歩き始めに腰が気になることもあります。

「そのうち治る」と放っておくのは注意

腰痛が少しある程度なら、「まあ、そのうち治るだろう」と様子を見る方も多いと思います。

もちろん一時的な腰の張りなら自然に落ち着くこともあります。

ただ、痛みが何度も繰り返している場合は、普段の姿勢や体の使い方などに負担の原因が残っている可能性があります。

特に、

「毎年夏になると腰が痛くなる」
「冷房の部屋にいると腰が重くなる」
「座っている時間が長い」
「腰痛と一緒に肩こりもひどくなった」

という方は、一度体の状態を確認してみてもいいかもしれません。

北大路東洋鍼灸整骨院では腰だけを見ません

北大路東洋鍼灸整骨院では、腰痛があるからといって腰だけを施術するのではなく、姿勢や骨盤、筋肉の状態なども確認しながら施術を行っています。

状態に合わせて、骨盤矯正、マッサージ、超音波、鍼灸などを組み合わせていきます。

例えば、長時間座っていることで腰に負担がかかっている場合は、骨盤や姿勢を確認しながら施術。

筋肉の張りが強い場合には、筋肉へ直接アプローチする施術を行います。

「矯正ってボキボキするんですか？」

と心配される方もいますが、当院にはポキポキ鳴らさないソフトな矯正もあります。(北大路東洋鍼灸整骨院 – Just another WordPress site)

実際に腰痛が楽になったという口コミも

Google上の口コミでは、

「長時間椅子に座っていて腰の左側に痛みが出た」という方が、骨盤矯正や電気治療を数回受けて、腰の痛みがなくなり体全体が楽になったという声があります。

また、「腰の痛みや違和感」で来院された方からは、骨盤矯正と超音波治療を受けて、最近はほとんど痛みを感じなくなったという口コミもいただいています。(エキテン byGMO)

ほかにも、腰痛と肩こりに悩んでいた方が、骨盤矯正や鍼灸、マッサージなどを受けて楽になったという声もあります。(エキテン byGMO)

もちろん腰痛の原因や施術後の変化には個人差があります。

だからこそ、まず「なぜ今腰が痛いのか」を一緒に確認することが大切です。

夏の腰痛、我慢していませんか？

冷房、デスクワーク、運動不足、夏バテ、睡眠不足。

一つひとつは小さなことでも、重なると腰への負担が大きくなることがあります。

「冷房をつけるようになってから腰が痛い」
「夏になってから腰が重い」
「腰痛だけじゃなく肩こりも気になる」

そんな方は、単純に「年齢のせい」「疲れているだけ」と決めつけなくても大丈夫です。

京都市北区の北大路駅周辺で腰痛を相談できる整骨院・整体院をお探しなら、一度お気軽にご相談ください。

北山、鞍馬口、左京区、上京区周辺からもご来院いただいています。

腰痛だけでなく、肩こり、猫背、姿勢改善、骨盤矯正、鍼灸、自律神経の乱れ、産後骨盤矯正などもご相談いただけます。

「これくらいで行っていいのかな？」

くらいの段階でも大丈夫です。

つらくなってからではなく、気になったタイミングで体の状態を見ておくのも一つですよ。

院情報

北大路東洋鍼灸整骨院 公式サイト

• TEL：075-468-8818
• 受付時間：
  　月・火・木・金　10:00〜14:00／16:00〜20:30
  　水　16:00〜20:30
  　土　10:00〜14:00
• 休診日：日祝・水曜午前・土曜午後
• アクセス：地下鉄「北大路駅」1番出口 徒歩1分
• 駐車場：院前2台＋提携パーキングあり
• 対応症状：腰痛／ぎっくり腰／坐骨神経痛／肩こり／首こり／骨盤矯正／猫背／交通事故治療／むち打ち／産後骨盤矯正／マタニティ施術／生理痛／冷え性／自律神経の乱れ／頭痛／不眠／スポーツ障害 など

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交通事故後のむち打ち・首の痛み・腰痛・違和感なども対応しています。

保険会社対応や慰謝料の相談、弁護士連携についてもご相談可能です。

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