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自律神経の乱れ 交感神経副交感神経 京都市北区/左京区/北大路 北大路東洋鍼灸整骨院
こんにちは！
京都市北区/左京区/北大路の北大路東洋鍼灸整骨院です✨
今回は「自律神経」について投稿します！
自律神経とは？？
体温・臓器・代謝などの体の機能を２４時間コントロールしている神経のことです。
自律神経は２つの神経からできており、各体の機能を保っています。
交感神経
心や体を活発的にさせる神経のこと
副交感神経
活動を抑えてリラックスさせる神経のこと
自律神経が乱れる原因は？
①ストレス
仕事や人間関係、家庭や経済面など生きているだけで何かと不安やプレッシャーは少なからずあるものです。
そうした不安が続くと常に気が張る状態になり、不眠症、高血圧症、うつ病などに陥る場合があります。
②生活習慣
早寝早起きや一日三食といった理想的な生活習慣をおくれず、睡眠時間が短い・食事の量やタイミングがバラバラ、栄養不足や偏食があると脳を休められず、内臓系にも負担がかかり体調不良の原因となります。
③ホルモンバランスの変化
脳内で自律神経とホルモンバランスを調整するところが近くにあるので、更年期障害などでホルモンのバランスが乱れると、近くの自律神経にも影響してしまう場合があります。
④疾患
肉体的疲労、体の痛みなどは脳や体にとってとても不快な状態です。
この痛みや疲れが続くと気持ちも沈みやすくなり自律神経の乱れに関与します。
自律神経を整えるには？？
①鍼灸治療
体のいたるところにある「ツボ」を刺激することによって、副交感神経が優勢になり、常に緊張状態にある脳や体を休める効果があります。
②アロマ
部屋や入浴時にリラックス効果のあるアロマの香りを漂わせることで副交感神経を刺激します。
③マッサージ
常に緊張して凝り固まっている筋肉をマッサージで緩めることにより、血流も促進されリラックス効果が得られます。
④オイルマッサージ
普通のマッサージとは違い、オイルを使い肌を滑らせるように揉みほぐすことでリンパの巡りが改善され、体から老廃物が抜けていくことで疲労回復に繋がり、自律神経が整います。
京都市北区/左京区/北大路の北大路東洋鍼灸整骨院では
鍼灸・オイルマッサージ・トリガーポイントマッサージを受けることが出来ます。
さらに、普段から姿勢が悪く背骨が曲がっていて、姿勢の悪さから自律神経の乱れに繋がっている方の為に
背骨や骨盤を整える 背骨骨盤矯正 も受けることが出来ます。
↓文字をタッチすると治療の詳細が分かります(^^)↓
「自律神経が乱れているかもしれない・・」
「自律神経が乱れる前に予防したい」
「自律神経の乱れがあり、症状がすでに出ているので改善したい・・」
「自分の周りに当てはまる方がいて教えてあげたい！」
そんな方は
京都市北区/左京区/北大路の北大路東洋鍼灸整骨院に一度お電話、ご相談ください♪
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