こんにちは🐼

京都市北区・左京区・北大路にある北大路東洋鍼灸整骨院の鍼灸師、安藤です☺

 

 

 

 

 

今日はお悩みで特に多い【猫背】についてです😺

 

 

 

 

早速、猫背とはどんなものなのか？？

 

 

 

猫背とは、座った猫のように背中が丸くなっている姿勢のことを指します。

 

 

 

私達人間の背骨は、もともとS字のカーブを描いていて

上から、頸椎(けいつい)、胸椎(きょうつい)、腰椎(ようつい)となっています。

 

 

 

 

 

猫背はそのうちの胸椎が極端に湾曲している状態です。

 

 

 

 

なぜこのような状態になるかというと、スマホやパソコンでの姿勢、長時間のデスクワークなど日常の何気ない姿勢からS字のカーブが崩れていきます。

コロナのご時世でお仕事や授業がリモートになった方が多いのではないのでしょうか？？

 

 

 

 

 

スマホやパソコンは私達の日常では欠かせないものですが、操作時間が増えると画面を見る姿勢がどうしても「猫背」の姿勢になってしまうのです。

 

 

 

 

 

猫背でも身体の痛みが特にない方もいますが、猫背を放おっておくと身体のいたるところで不調が出てきます。

 

 

 

 

背中が丸くなると、その上についている頭も自然と前に出た姿勢になりますよね。

頭の重さは人間の中で1番思い部位だと言われていて、4～6キロもあるといわれています(・o・)

 

 

 

 

 

頭が前に出ているだけで、頭を支えている首や方の筋肉に大きな負担がかかり、肩こり、首こりの症状として現れてきます。

症状がきついと、そこから頭痛やめまい、吐き気の症状が出ることがあります。

 

 

 

 

 

皆さんも1度猫背のセルフチェックをしてみてください。

 

 

 

 

 

 

 

壁に背を向けて、かかと・お尻・背中・頭を壁に付けて立ちます！

この時に頭が付かずに前に出ている人は要注意⚠

猫背の可能性があります。

 

 

 

 

皆さんいかがでしたか？？

 

 

 

猫背かも・・となった方、安心してください(^^)

北大路東洋鍼灸整骨院では背骨を改善する施術を行っております✨

 

 

 

 

背骨骨盤全身矯正

 

 

 

 

まずは、大元である姿勢の部分を正していきます。

猫背になっている背中の部分だけでなく、人間の身体の土台である骨盤からしっかり整えていきます。

歪みは癖になっているので、まずは繰り返して矯正治療をして正しい状態を身体に覚えさせていきます。

 

 

 

 

 

骨格が正しい状態になったその後は周りの固くなった筋肉対して、鍼灸治療や超音波治療でしっかり緩めていきます。

 

 

 

 

 

 

 

 

歪みをしっかり治しても、周りの筋肉がそのままだと固い筋肉が悪い状態に引っ張ってしまうので柔らかい筋肉を作っていきます。

 

 

 

 

歪みは治しても日常生活でどうしても歪みやすい環境にあります。

なので、猫背改善のために日々、正しい姿勢を意識していただくと効果が長続きします✡

 

 

 

 

 

正しい姿勢というのは、

歩くときも座っているときも天井から真っ直ぐ紐で吊るされた状態をイメージしてください。

 

 

 

 

 

それだけでいいの？？と思いますが、この意識だけで正しい姿勢が保ちやすくなります！

 

 

 

 

 

猫背が気になる方や、人に姿勢が悪いと言われた方は北大路東洋鍼灸整骨院へご相談ください🐤

 

 

 

 

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