こんにちは😊

京都市北区・左京区にある北大路東洋鍼灸整骨院の鍼灸師、安藤です😽

 

 

 

 

 

暑い夏が終わり、気温がかなり低くなってきましたね❄

 

寒暖差が激しく、体調も崩しやすい時期になりますよね。

今日はそんな寒暖差や季節の変わり目によって起こる自律神経の乱れについてお話していきます！！

 

 

 

 

 

まず自律神経とは、自分の意志とは関係なく働く神経の事です。

内蔵や体温などの体の機能をコントロールしています。

 

 

 

 

この自律神経は、交感神経と副交感神経という2つの神経があります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

交感神経

交感神経は日中起きている時や、緊張している時、身体を活発に動かす時に働く神経です。

緊張している時にドキドキしたり、汗をかいたりするのは交感神経の影響なんです😀

 

 

 

 

 

副交感神経

副交感神経は寝ている時や、リラックスしている時に働く神経です。

血圧や体温が下がるため、心身の緊張がほぐれます🌿

 

 

 

 

 

この2つの神経が互いにバランスをとって働いているので私たちは元気に生活ができていますが、何らかの原因でバランスが崩れると様々な症状が現れることがあります。

 

 

 

例えば、

不眠

頭痛

胃腸の不調

肩こり

イライラ

不安・落ち込み

 

 

などです。

 

 

 

 

自律神経は全身に張り巡らされているため、現れる症状は様々です。

なので必ずその症状が現れるわけではありません。

 

 

 

 

 

普段当たり前になっていて、気付いてない方も多いと思いますがその症状は自律神経の乱れからかもしれません😯

 

 

 

 

では自律神経が乱れる原因は一体何なのでしょうか？？

 

 

 

 

 

◎ストレス

お仕事や人間関係の悩みといったストレスで、緊張や不安で交感神経が優位な状態が長く続く事があります。

そのためバランスが崩れると自律神経が乱れてしまいます。

 

 

 

 

 

◎生活習慣

昼夜逆転の生活や、偏って食生活、睡眠不足は自律神経を乱してしまいます。

 

 

 

 

◎ホルモンバランスの変化

ホルモンバランスを調節している場所が自律神経を調整している場所が近いため、ホルモンバランスの変化によって自律神経が乱れることがあります。

女性ホルモンの変化による更年期障害も、自律神経が乱れるので様々な症状が現れるのです。

 

 

 

 

 

ではそんな自律神経の症状はどうして改善していけばいいのでしょうか？？

 

 

北大路東洋鍼灸整骨院では、鍼灸治療やオイルマッサージで自律神経を整えていく施術を行っております🕊

 

 

 

 

鍼灸治療

 

 

 

鍼灸治療では、患者様のその時のお悩みの症状に合わせたツボを厳選していきます。

また、ツボを刺激することでリラックスモードの副交感神経優位になります。

 

 

 

 

 

 

 

オイルマッサージ

 

 

オイルマッサージで冷えやむくみを改善するだけでなく、リラックスをしていただいて普段の疲れも取っていきます(*^^*)

 

オイルマッサージについて

 

 

 

 

 

 

自律神経で現れる症状は様々あり、先程の症状だけでなく帯状疱疹が出る方も多くなっています。帯状疱疹も疲れやストレスから免疫が下がり出てくることがあります。

病院にいってもお薬や注射などの対処療法が多く、治るのにも時間がかかります。

鍼灸治療は自然治癒力を高めていく治療なので、お悩みの症状を根本的に改善することができます✨

 

 

 

 

 

夏が終わった後でも夏バテが続いている方や、季節の変わり目で体調がすぐれない方はご相談ください☺

 

 

 

 

 

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