こんにちは😊

京都市北区・左京区にある北大路東洋鍼灸整骨院の鍼灸師、安藤です😺

 

 

 

 

 

今回は【肩こり】についてです(*^^*)

 

 

 

 

 

皆さん肩こりを感じられたことはありますか？？

もうずっと肩こりで悩まされている方も、全く感じたことがない方もいらっしゃいますよね。

 

 

 

 

 

ではそんな肩こりはなぜ起こるのでしょうか？？

 

 

 

 

 

まず肩こりとは、首筋や首の付け根から肩、背中にかけての筋肉が固くなり、

「こっている」「張っている」「痛い」「だるい」などを感じる症状のことです。

 

 

 

 

 

 

人間の身体は元々、首や腰に負担がかかりやすくなっています。

特に首、肩は様々な筋肉がありますが、これらは重い頭や腕を支えてくれているので何もしていなくても緊張している状態です。

緊張状態が続くと筋肉が疲労し、疲労物質が溜まり血流が悪くなるので痛み、だるさなどの症状が現れます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

他にも日常生活で多いのは、

 

 

デスクワークが多い

長時間同じ姿勢が続く

同じ肩でカバンを持つ

クーラーの効いた部屋にいる

 

 

 

など、同じ姿勢が続いたり緊張した状態が続くと肩こりが起こりやすくなります。

 

 

 

 

 

さらに肩こりがひどくなると現れるのが、頭痛、吐き気、めまいなどの症状です。

筋肉が固くなり、神経も一緒に圧迫されることで引き起こされます。

 

 

 

 

これから冬に向かい寒くなってくるので、肩こりがきつくなる季節になります。

そうなるといつもはなかった頭痛などが出てくる可能性がありますが、頭痛が起こると日常生活にかなり影響が出ますよね・・

 

 

 

 

 

予防するには今からでも遅くないです！！

むしろ今の変わり目がベストタイミング✨

 

 

 

 

 

北大路東洋鍼灸整骨院での施術方法をご紹介していきますね👼

 

 

まず肩こりを治していくなかで1番重要なのは

姿勢と筋肉の固さを緩めていくことです💪

 

 

 

 

同じ姿勢が続く事が肩こりの原因になりますので、土台である姿勢の部分をまず正しい状態にしていきます。

正しい姿勢にすると、同じ姿勢が続いても筋肉の負担を減らすことができます。

 

 

 

 

 

 

 

 

そして、鍼灸治療や超音波治療で固くなった筋肉を緩めていきます。

 

 

鍼灸治療は、広い範囲で血流を良くすることができ、手の届かない深い所まで直接筋肉にアプローチできます✨

その時の患者様の症状や状態に合わせたツボを厳選していきます(^^)

 

 

 

 

 

 

超音波治療では、ピンポイントで固い筋肉を深部から緩めていくことができます。

 

 

 

 

 

 

 

 

この2つはその時の筋肉の状態や、症状によって使い分けていきます😳💫

 

 

 

 

今は肩こりだけでお悩みの方も、これから寒くなると頭痛が出てきたり悪化する可能性があります。

 

普段は感じないけれど、押された時に痛い方も要注意です！

 

 

 

 

 

痛みが出る前に予防をしていきましょう✨

 

 

 

 

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