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春の腰痛 腰の痛み 腰の予防 京都市北区/左京区 北大路東洋鍼灸整骨院
こんにちは！
京都市北区/左京区の北大路東洋鍼灸整骨院 高原です！
今回は「春に起きやすい腰痛」ということでブログを更新していきますっ🌸🌸
春に起こりやすい腰痛
皆さんはこんな経験ありませんか？
・引っ越しの作業で腰を痛めた
・長時間座って花見をして腰を痛めた
・運動を始めて腰を痛めた
そう、春にはたくさん腰痛になるタイミングがあります。
３月は異動や新学期に向けて一人暮らしや転勤がある時期ですね😊
これからの準備をしているときに腰にまさかのトラブル😱なんてことは少なくありません！
『重たいものを持ち上げる』動作は腰に負担がかかります。
腰の前屈・後屈動作は腰痛の一番起こる動きとされています。
普段から重たいものを持ち上げることが少ないと、筋肉はそこまで強くありません。
『なるべく少ない量のダンボールで済まそうと、一つのダンボールに詰め込みすぎて運ぶのが大変だった』という話はよくききます。
春といえば花見！
しかし、春といえど気温もそこまで高くありません。
冬の寒さに慣れているので、「冬に比べたら」暖かいかも知れませんが服装はまだまだ油断ができない時期でもあります。
そんな中、外で長時間座って花見となると腰の筋肉は固まってしまいます😱
「さて！そろそろお開きにしようか」と立ち上がった瞬間的にギクッと・・・
楽しいお花見もつかの間、帰りが悲惨なことになりかねません。
暖かくなってくるので運動をしよう！と意気込んで
ストレッチや柔軟体操をおろそかにしてしまい、急に体を動かしたことで腰を痛めてしまった😭
ということもとても多くあります。
全てに共通しているのが『筋肉の固さ』です。
もともと筋肉に柔軟性がないことで、固くなった筋肉が動かされて痛みに繋がっています。
北大路東洋鍼灸整骨院の筋肉を緩める治療
① 鍼灸治療
腰の筋肉を緩める『ツボ』を専用の鍼と灸で刺激することで、深部まで筋肉を緩めることができます。
② 超音波治療
振動熱と電気刺激を同時に流すことができる優れもの超音波。
鍼灸に似て、筋肉を深層部まで緩めることができます。
鍼灸が苦手な方にもおすすめです！
鍼灸や超音波の治療の効果をより引き出すことができる治療
骨盤矯正治療
骨格の歪みを瞬時に整える治療です。
体の土台である骨格が整うと、周りについている筋肉も正常な位置にキープすることができます。
筋肉にとってストレスのない状態とは「正しい位置にある」ことです。
骨盤矯正をすることによってそれが可能になるので、鍼灸治療や超音波治療の効果がさらに大きくなります。
これから春に向けて引っ越しや運動などを予定している方！
先に手を打っておきませんか？
北大路東洋鍼灸整骨院では、患者さんに合わせた治療で健康的なお体を実現致します！！💪✨
〜予約の空き情報〜
平日
１２時半〜１３時、１９時〜２０時３０分
に空きがございます！
土曜
１１時３０分〜１３時３０分
に空きがございます！
水曜午前・土曜午後・日曜・祝日は休診です。
ご予約優先制ですので、お電話、LINE＠、エキテンから事前予約お願いします♪
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