こんにちは！

京都市北区/左京区の北大路東洋鍼灸整骨院　高原です！💪

 

 

今回は「目の疲れ」についてブログを更新していきますっ✨

 

 

眼精疲労

 

皆さんはこんな経験ありませんか？

 

・目が疲れる

・目の奥が痛い

・寝付きが悪い

 

その症状、眼精疲労かも知れませんよ😱😱

 

 

 

 

これは眼球を横からみた解剖図です。

コンタクトレンズをつけるのは角膜の上です！

 

目が疲れる原因は沢山ありますが、特に多いのが「ピント調節」による疲労だと言われています。

 

 

角膜の奥に「水晶体」と呼ばれるレンズがあり、このレンズが薄くなったり分厚くなったりすることで、遠くを見たり近くを見たりするときのピントを合わせています👀

 

この水晶体は「毛様体」という小さな筋肉によって引っ張られたり縮められ、厚みが変わります。

 

長時間パソコンやスマホを集中して見ていると

同じピントを維持しなければなりません。

 

常に小さな毛様体に力が入っている状態なので疲れやすく、疲労が溜まりやすいんです😱

 

 

 

頭にも筋肉は付いています。

目の周りにある眼輪筋や前頭筋と後頭部にある後頭筋は「帽状腱膜（ぼうじょうけんまく）」によって繋がっています。

 

長時間なにかを「見る」ことで前頭筋が緊張状態にり、帽状腱膜を介して後頭筋も筋緊張を起こします。

 

なので、目の使いすぎている方は後頭部にもだるさ、痛み、突っ張り感が感じることも多くあります。

 

 

 

北大路東洋鍼灸整骨院の眼精疲労治療

 

 

鍼灸治療

 

ツボを刺激することにより体全体の血の巡りがよくなり、眼精疲労や頭痛、後頭部のだるさを改善します。

 

 

超音波治療

 

首〜後頭部にかけて超音波を当てると、振動熱＋電気刺激により血行促進効果が期待できます。

後頭筋が緩むことで、結果的に眼精疲労が改善されます。

 

 

矯正治療

首の骨を整える、関節を緩めることで血行促進されて眼精疲労が改善します。

 

今やパソコンやスマホを使ってお仕事をされる方、勉強される方は大変多くおられます。

 

目の疲れも放置しているときつい頭痛やめまい吐き気などの症状が起こりますので、そうなる前に治療をおすすめ致します✨

 

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