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肩甲骨の重要性 【超重要】肩甲上腕リズム 京都市北区/左京区 北大路東洋鍼灸整骨院
こんにちは！
京都市北区/左京区の北大路東洋鍼灸整骨院 高原です🌈
今回は「肩甲骨の重要性」についてブログを更新していきますよー🙌
肩甲骨の重要性
皆さんはこんな経験ありませんか？🤔
・首や肩が凝りやすい
・腕を上げると肩が痛む
・腕を上げにくい
・巻き肩
これらには「肩甲骨」が大きく関わっています💥
〜🦴肩甲骨の解剖図🦴〜
肩甲骨はこの図で緑色の骨になります。
肩甲骨は鎖骨と上腕骨と関節で繋がっており、肩甲骨の位置が変わると、その影響は鎖骨や上腕骨にも及ぶということです。
肩甲骨の動き
挙上、下制、内転、外転、上方回旋、下方回旋
これら6つの動きがあり、腕や肩の動きを可能にしています。
特に肩甲骨で知っておきたいのは「肩甲上腕リズム」です！
肩甲上腕リズム
上腕骨の動きに連動して肩甲骨も動くというのが肩甲上腕リズムという動きです。
腕を真っ直ぐ降ろしている状態から横に90度上腕骨を上げる。
この90度の内訳は
上腕骨60度
肩甲骨30度
角度を変変えることで成り立っています。
腕を真上に180度挙げたとしましょう。
180度の内訳は
上腕骨120度
肩甲骨60度
角度が変わることになる。
つまり、肩甲骨の位置が悪かったり動きが悪いと腕の動きに悪影響を与えるので、肩関節の動きが悪くなるということです😵
肩甲骨に関わる筋肉
肩甲骨は様々な角度から筋肉が付着しており、上半身の動きの核でもあります。
この図には載っていないが、関係する筋肉はまだまだあります。
肩甲骨の位置が変わると、引っ張られて伸ばされる筋肉と無理矢理縮められる筋肉があり、その姿勢が続くことで首コリ、肩コリ、背部痛、腰痛などを引き起こします。
北大路東洋鍼灸整骨院で肩甲骨動きの改善
骨盤矯正治療で背骨の位置を整えます。
体の軸である骨格を整えることにより肩甲骨が正しい位置に整います。
東洋医学のツボを刺激し、肩甲骨周辺の筋肉を深層部まで緩めることができます。
振動熱と電気刺激のコンビネーション治療により、肩甲骨周辺の凝り固まった筋肉を緩めることができます。
肩甲骨の動きを良くしたい！
肩甲骨を整えたい！
そんな方は北大路東洋鍼灸整骨院にご来院下さい😊✨
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