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腰痛 腰の痛み 骨格の歪み 筋肉の緊張 京都市北区/左京区 北大路東洋鍼灸整骨院
こんにちは！
京都市北区/左京区の北大路東洋鍼灸整骨院 高原です😊
今回は「腰痛」についてブログを更新していきます✨
腰痛
皆さんはこんな経験ありませんか？
・腰を曲げると痛い
・寝返りで腰が痛む
・椅子から立ち上がるとき腰が痛い
北大路東洋鍼灸整骨院でも「腰痛」でお悩みの方はたくさんおられます。
腰痛のメカニズムと効果的な治療法をお伝えしていきますね！🌈
腰痛はどうして起きるのか？🤔
理由は
・骨格の歪み
・筋肉の緊張
骨格の歪みについて
腰骨は腰椎と呼ばれ、首〜骨盤まで繋がる脊椎の一部分です。
腰椎は日常生活でとてもよく動かすところなので、負荷がかかりやすい分関節に歪みやズレが生じやすいです。
腰椎の中から周辺に神経が伸びていきます。
腰椎が歪むことで神経が挟まれて神経痛を伴う場合もあります😱
筋肉の緊張について
筋肉は力を入れると収縮して固くなります。
立ち姿勢、座り姿勢は何気なくしていますが
その姿勢を維持しようと腰やその周辺の筋肉に力を入れているので、常に緊張している状態です。
筋肉に力を入れ続けると「筋疲労」を起こし、乳酸などの疲労物質が筋肉に溜まることで固くなってしまい痛みを感じます。
「毎日運動してるのにどうして固まるんだろう？🤔」とお悩みの方は
運動前後の体のケアが足りていない可能性があります😵
運動で体を動かすと疲労物質が出てくるので、筋肉に溜まらないようにストレッチやマッサージ、入浴で血行促進を促してみましょう♪
それでも足りない場合はセルフケアでは追いつかないくらい疲労が溜まっていることが多いので、治療が必要となります。
北大路東洋鍼灸整骨院の腰椎治療
腰椎の原因となる【骨格の歪み・筋肉の緊張】に対して
骨盤矯正、鍼灸、超音波といった治療を行い、歪みを整え筋肉を弛緩させます！
「ちょっと腰が重たく感じる」
「腰に違和感がある」
そんな方は痛みに変わる前に治療を始めましょう！
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【ぎっくり腰】
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