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腰の痛み 立ち上がり しゃがみ込み 京都市北区/左京区 北大路東洋鍼灸整骨院
こんにちは！
京都市北区/左京区 北大路東洋鍼灸整骨院 高原です🌈
今回は「腰痛」についてブログを更新していきますよー☺️
皆さんはこんな時腰が痛くなりませんか？🤔
・歩く
・長く座る
・しゃがむ
・寝返り
・立ち上がり
日常的に起こる腰痛ですが、その原因と改善方法についてお話ししていきます！
腰が痛くなる原因
・姿勢
・筋疲労
大きくこの2つに分類されます。
姿勢による場合
人の基本姿勢として背骨には緩やかなカーブがあります。
この緩やかなカーブのお陰で重たい頭をしっかり支えており、高いところから着地をした際の衝撃を吸収できる構造にもなっています。
猫背・反り腰といった姿勢は、基本姿勢から大きく歪んだもので体の至る所に負担をかけています。
腰に注目しましょう。
通常のカーブ
猫背によるカーブ
反り腰によるカーブ
正常な腰骨のカーブから、猫背と反り腰は大きくズレているのがわかると思います。
このように骨格が歪む・ズレることで周辺の筋肉に負荷がかかり腰痛を引き起こします。
筋疲労の場合
長時間のデスクワーク、重たいものを運ぶ重労働、スポーツなどによる反復動作を行うと
腰の筋肉は「常に力を入れた状態」で良い姿勢を維持しようとします。
筋肉にも筋持久力という体力がありますが、無限ではないので当然疲れてしまいます。
筋肉が疲労すると「疲労物質」が血液によって流れてきます。
この疲労物質が筋肉に溜まると筋肉は固まってしまいます。
この筋肉が固まったり、固まった筋肉が伸び縮みされたときに腰痛が発生します。
腰痛の改善方法
北大路東洋鍼灸整骨院は東洋医学の観点から体の自然治癒力を高める治療を行っています！
腰痛の原因は様々ですが、
【骨格】が問題であれば骨盤矯正治療で対応し
【筋疲労】が問題なら鍼灸や超音波治療で回復を促します。
北大路東洋鍼灸整骨院の場合、痛みの原因が違ってもそれぞれに対応できる確かな治療技術があり、東洋グループは延べ約70,000人という治療実績もあります。
どこへ行ってもよくならなかった腰痛も終わりにしましょう☺️
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土曜
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