こんにちは！

京都市北区/左京区　北大路東洋鍼灸整骨院　高原です🌈

 

 

今回は「寝違え症」についてブログを書いていきますよー🌱

 

 

 

寝違え症

 

皆さんはこんな経験ありませんか？🤔

 

 

・振り向いたとき首を痛めた

・朝起き上がった時に首を痛めた

・デスクワークをしていて急に首を動かして痛めた

 

 

首の痛みで有名な「寝違え」は日常生活でよく起こる症状でもありながら、一度痛めると治りが悪く、首を動かせないことで支障がでてしまいます😵

 

 

首の解剖を見ていきましょう♪

 

 

首に関連する筋肉はこんなにたくさんあります。

 

それぞれ、首の上下、左右回旋、左右側屈に関係していますが、寝違え症を発症してしまうと痛みによって動きが制限されてしまうので通常の動きができません。

 

 

寝違えの原因

 

・筋肉が固まっている

・頚椎が歪んでいる

 

この2つが考えられます。

 

 

筋肉が固まる原因は

「筋肉の緊張」にあります。

 

例えばデスクワークが多い方は、長時間パソコンや事務作業で首をあまり動かさないことがあります。

 

重たい頭を真っ直ぐ支えている事自体、首の筋肉にとっては大きな負担となりますが、それが長時間となると常に首の筋肉が緊張し力を入れた状態が続くわけです。

 

力を入れると筋肉の中を走る血管が圧迫されており、長時間となると血流不全を引き起こします。

 

筋肉に血液が巡らなくなると、固くなってしまいます。

 

寝違えはこの固まった筋肉が急に動かされた際に痛めてしまうのです。

 

 

頚椎の歪み

 

首の筋肉は首の骨（頚椎）についています。

 

そもそもの頚椎自体が歪んでズレてしまっていると、その骨についている筋肉は引っ張られたり縮こまったりしています。

 

筋肉的に、正常な長さでないと血流不全を引き起こすので固くなってしまいます。

 

頚椎が歪んでいると、痛める前から首の可動域は狭くなっているので無理やり動かそうとすると筋肉がさらに引っ張られてしまうので寝違え症となってしまいます。

 

 

〜寝違え症に効果的な治療法〜

 

北大路東洋鍼灸整骨院では、寝違え症のような首の痛みに対して根本的改善を可能とする治療を行っております！✨

 

鍼灸治療

 

背骨・骨盤矯正治療

 

 

超音波治療

 

病院で首の痛みがきつい場合は、痛み止め薬を処方されることもあるかと思いますが、根本的解決にはなりません😥

 

少しでも薬に頼らず改善したい方は北大路東洋鍼灸整骨院にご相談下さい🌈

 

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