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「老眼」の改善に効果的！ おすすめのツボ・食べ物 鍼灸 京都市北区/左京区北大路東洋鍼灸整骨院
こんにちは！
京都市北区/左京区北大路東洋鍼灸整骨院
西田です🐱
手元の文字が読みづらい、デスクワークの後は目の奥がズーンと重くなって目薬が手放せない…
などの症状が出始めたら「老眼」かもしれません。
実は近年「スマホ老眼」という言葉ができるくらい若い世代でも目の不調を訴える人が急増しています。
なので、シニア世代＝老眼という考え方は変わってきてるんです。
一番多いのはまだまだ体力にも自信のある働き盛りの３０～４０代。
長時間のデスクワークで視力の衰えを感じていても、それが老眼だと自覚する人は少ないでしょう。
進行を遅らせるためにも日頃からしっかりケアすることが大事なんです！
そもそもなぜ文字が見えづらくなる？
理由は目のピントを合わせる「調節機能」が加齢によって衰えていくからです。
↑年齢を重ねるとこんなに距離が変わるんです
目のピント調節には自律神経の働きが関わります。
遠くを見るときは
自律神経の交感神経が優位に！
（緊張してる状態）
近くを見るときは
副交感神経が優位に！
（リラックスしている状態）
この自律神経が上手く切り替わらないと
ピントがあわなくて、ぼやけてしまいます。
多くの現代人はストレスを抱えて生活している人が多いです。
なので、交感神経が優位のまま生活している確率が高い！！
つまり副交感神経が働かない状態は
近くを見ようとしても見えない
夜、寝ようとしてもなかなか寝れない
っていうことが起こるんですね。
自律神経の乱れ・目の不調（老眼）を改善するには日々のケアが大切です！
まずはおすすめのツボを紹介します！
◆老眼予防におすすめのツボ◆
まず両手の爪の際をもみもみ…
特に小指をしっかりもむのがポイント！
これだけで自律神経が整い、リラックス効果が期待できます✨
【合谷】
１日３回、約２０秒
【養老】
１日３回、約２０秒
【老眼点】
１日３回、２０秒
毎日ツボ押しすると確実に自律神経が整って
症状がやわらいでいきます！
だまされたと思って頑張ってね♡
また、食べるものにも気を使ってみてください！
◆老眼予防におすすめの食べ物◆
老化を防ぐ「ルテイン」を含む
ブロッコリー、ほうれん草、
目の疲れ・視力を回復させる「アントシアニン」を含む
ブルーベリー、ブドウ
視力低下を防ぐ「ビタミンB１」を含む
豆類、豚肉、ごま
また当院では自律神経に効果的な治療を行っています✨
北大路東洋鍼灸整骨院の治療
はりとお灸を使って治療します。
東洋医学に基づき、全身で体の調子を整えていきます✨
その他にこんな治療もあります！
↑詳しくはタップ
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何か症状でお悩みでしたらいつでもご相談ください！
自律神経を整えて根本的に改善していきましょう！
〜予約の空き情報〜
平日
12時半〜13時、19時〜20時30分
に空きがございます！
土曜
11時30分〜13時30分
に空きがございます！
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ご予約優先制ですので、お電話、LINE＠、エキテンから事前予約お願いします♪
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