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食欲を抑えるツボがある！？ 代謝アップ⤴ 鍼灸 京都市北区/左京区北大路東洋鍼灸整骨院
こんにちは！
京都市北区/左京区北大路東洋鍼灸整骨院
鍼灸師の西田です！
最近夜が肌寒くなってきて秋を感じますね。
秋といえばやっぱり「食欲の秋」ですね🍁
太るのを気にしてるけど、やっぱり満足するまでおなか一杯食べたいですよね～
そこでちょっとの量でも満足できるように
食欲を抑えるツボを紹介していきます！
◆痩せるツボ５選◆
【１】合谷（ごうこく）/ストレス軽減、胃腸の調子を整える
手の甲、人差し指と親指の骨が交差するくぼんでいるところ。人差し指側の骨の下に食い込ませるように押します。
押すとストレスで乱れた自律神経を整え、
気持ちを落ち着かせてくれます。
頭痛にも効果的✨
通勤時間、勤務中に押すと👍
【２】中脘（ちゅうかん）/胃腸の働き⤴、脂肪燃焼効果⤴
ヘソから指4本分上にあります。
体内に溜まった余分な脂肪・むくみに働きかけて体のめぐりが良くなります。
なんと内蔵周辺の脂肪が落ちやすくなる効果も✨
起床時に押すと代謝が上がって痩せやすい体に👍
【３】関元（かんげん）/冷え解消、代謝⤴
ヘソから指4本分下にあります。
押すと体温を上げて代謝が上がります。
ダイエット効果◎
生理痛の緩和・腰痛・疲労回復・免疫力アップ
起床時に押すと👍
【４】飢点（きてん）/食べ過ぎ予防に効果的！やけ食いも防止
耳の穴の前、固い骨が触れるところのきわにあるくぼみにとります。ほぼ真ん中。
神経を通じて満腹中枢を刺激して、食欲を抑制。
食事の10分〜15分まえに押すと👍
【５】湧泉（ゆうせん）/老廃物を流してむくみや便通を改善
土踏まずのやや上の中央にある。足指を曲げるとへこむところ。
腎臓の働きを活発化させ、余分な水分や老廃物を流れやすくする。
老廃物が溜まると痩せにくい体になってしまいます💦
循環を良くすることでむくみや便通も改善できるので、悩んでる方は押してみて✨
今回は食欲に関するほか、色々な悩みにも効くツボを紹介していきました！
「ツボを押すだけでほんとに効果があるの？」
半信半疑な人は多いと思います。
しかし、ツボ押しは継続すると確実に効果を感じられると自信をもって言えます✨
だまされたと思ってまずは３週間ほど続けてみてください！
◆北大路東洋鍼灸整骨院の治療◆
またツボといえば鍼灸治療です！
当院では紹介したツボのほか、様々な悩みに対しても治療しています！
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はりとお灸は自律神経の乱れにとても効果があります✨
症状として多い肩こり・腰痛・神経痛にも対応していますのでお悩みがあればいつでもご相談ください！
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