こんにちは！

京都市北区/左京区の北大路東洋鍼灸整骨院　高原です！🌈

 

今回は「自律神経の乱れ」についてブログを更新していきますね！

 

 

 

皆さんは「自律神経」と聞いたことはありますか？🤔

 

「聞いたことはあるけどよく知らない」

「季節の変わり目に多いとは聞いたことがある」

 

意外とこの2つが多く聞こえてきます。

 

この記事では

自律神経とはなにか？

自律神経が乱れるとどうなるのか？

乱れを整えることはできるのか？

について解説しています🙌

 

 

 

 

 

自律神経とはなにか？

自律神経とは自分の意志とは別に自動的に体をコントロールしている神経のことで

交感神経と副交感神経の2種類あります。

体を興奮状態にして活動的にするのが交感神経

ゆったりとリラックスし落ち着かせるのが副交感神経

 

となります。

意識せずに心臓が勝手に動いているのと同じで、体全体のオン・オフの調整をしているのが自律神経ということです☝️

 

 

自律神経が乱れるとどうなるのか？

活動的になりたいときにリラックスしてしまったり、リラックスしたいときに活動的になるなどの逆転現象が起こりやすくなります。

 

例えば不眠症の場合

通常は夜になると眠気を感じて寝たくなりますが、逆に活動的になってしまい目が覚めてしまうのです。

そして眠れなくなる、途中で起きてしまう、などの症状が起こります。

 

日中学校や仕事をしていて、授業をききたい、デスクワークを頑張りたいというときに眠気に襲われて何事も手につかなくなります。

これも、活動したいときにリラックス神経が働くことで眠たくなってしまっているのです。

 

 

乱れを整えることはできるのか？

結論　「できます」

 

どのように整えるのか？

セルフケアであればリラックスできる時間を増やすことです。

 

自律神経が乱れる原因に

過度なストレス

睡眠不足

栄養不足

血行不良

などが挙げられます。

 

会社や学校で人間関係や期待された発表会など精神的にストレスがかかり続けると気持ちが不安定になり自律神経が乱れてしまうのです。

 

また普段から夜ふかしが続いている、しっかりと栄養が摂れていないなども症状発症に繋がります😫

 

北大路東洋鍼灸整骨院は自律神経の乱れに対して効果的な治療を行っております。

 

東洋医学による治療

 

※治療法について詳しくは治療名をタップ☝️

背骨・骨盤矯正治療

 

鍼灸治療

 

 

超音波治療

 

肩甲骨はがし治療

 

当院では「症状の根本改善」を理念とし施術しておりますので、その場しのぎではなくしっかりと治されたい方は一度ご相談下さい！

 

 

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