こんにちは！

京都市北区/左京区の北大路東洋鍼灸整骨院　高原です✨

 

 

今回は「冷え性」についてブログを更新していきますよっ🌱

 

 

 

 

季節の変わり目

服装も変わりつつあるのではないでしょうか？🍁🍄

 

これから寒さが増してきますが、その前にみなさん！

冷え性対策できていますか？😫

 

このブログでは

冷え性の原因

冷え性セルフケア

冷え性治療法

について詳しく解説しています☝️

 

 

冷え性の原因

主に血行不良が原因ですが、血行不良が起こる原因はなにか？

 

・水分不足

・筋肉の緊張

・老廃物の蓄積

・長時間同姿勢

・食事

・睡眠不足

などが関係しています。

 

単純に、血が巡っていないから冷たくなっているのです。

血管が狭くなっていることが問題と言えます☝️

筋肉に老廃物が蓄積すると血管を圧迫します。

冷たい飲み物食べ物が多いと内臓が冷やされ、体の中心を巡る血液が冷やされてしまい、四肢末端に冷たい血が流れていきます。

 

タクシードライバーのように、長時間同姿勢が続くと足の筋肉を動かせていないので血が巡りにくくなります。

椅子に長時間座るのも同じで、自身の体重により血管を圧迫して血行不良となるのです。

 

冷え性セルフケア

・入浴

・カイロ

・ストレッチの習慣化

・適度な運動と睡眠時間の確保

・食事で内臓から血行促進を狙う

 

などが挙げられます。

めんどくさいからと言って冬場でもシャワーで済ます方がいますが、湯船に浸かってしっかりと芯まで温めることは冷え性改善に繋がります。

1日の中で1番温めることができるタイミングですよ✋

 

 

運動で筋肉を適度に動かし血行促進を狙いつつ、しっかりと睡眠時間を確保し脳も体も休めましょう。

 

香辛料などは内臓を温める発汗作用があり、適度に摂取すると良いでしょう♪

 

 

冷え性治療法

北大路東洋鍼灸整骨院では冷え性に対する治療も行っております！

 

※治療法について詳しくは治療名をタップ☝️

背骨・骨盤矯正治療

 

鍼灸治療

 

 

超音波治療

 

肩甲骨はがし治療

 

オイルマッサージ治療

 

冷え性でお悩みの方は一度ご相談下さい😊

 

当院では「症状の根本改善」を理念とし施術しておりますので、その場しのぎではなくしっかりと治されたい方は一度ご相談下さい！

 

 

〜予約の空き情報〜

平日

12時半〜13時、19時〜20時30分

に空きがございます！

土曜

11時30分〜13時30分

に空きがございます！

水曜午前・土曜午後・日曜・祝日は休診です。

ご予約優先制ですので、お電話、LINE＠、エキテンから事前予約お願いします♪

 

 

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ご予約・ご相談は24時間365日対応のLINEから♪

スタッフの日常はInstagramから♪

 

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京都市北区で骨盤背骨矯正・鍼灸施術・交通事故専門施術を提供する

北大路東洋鍼灸整骨院

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電話番号　070-8470-2226

 

地下鉄北大路駅より徒歩1分

北大路バスターミナルより徒歩2分

 

～受付時間～

午前の部【月・火・木・金・土】　10:00～14:00

午後の部【月・火・水・木・金】　16:00～20:30

※水曜日(午前の部)、土曜日(午後の部)、日祝休診

 

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