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肩の痛み 三角筋 腕が上がらない 京都市北区/左京区 北大路東洋鍼灸整骨院
こんにちは！
京都市北区/左京区の北大路東洋鍼灸整骨院 高原です🌈
今回は「肩の痛み」についてブログを更新していきます！
皆さんは肩に痛みを感じたことはありませんか？🤔
※肩というと広くなってしまうので、今回は「三角筋」の痛みに限定していきます。
物を持ち上げると肩が痛む
服の脱ぎ着で肩が痛む
など
三角筋は安静にすることが難しいところでもあるので、痛みを感じた際は早急に治療されることをお勧めします。
このブログでは
三角筋ってどんな筋肉？
痛める原因
効果的な治療法
について詳しく解説しています☝️
三角筋ってどんな筋肉？
解剖図を参考にしてください。
三角筋は
鎖骨と肩甲骨〜上腕骨についている筋肉で、主に腕を挙げる＋捻る動作を行います。
三角筋は 前部線維・中部線維・後部線維 の3つに分けられます。
前部線維が働くと
「前にならえ」動作になります。
中部線維が働くと
「鳥の羽ばたき」のように腕が上がります。
後部線維が働くと
「バトンパスを受け取る姿勢」になります。
腕を動かす筋肉なので一度痛めると日常生活に支障をきたす場合もありますし、何もしていなくても腕自体の重みで筋肉に負荷がかかり安静にすることが難しいのです。
痛める原因
・筋肉と関節の固さ
・急に動かす
・ぶつける
などが挙げられます。
日頃から肩を動かすような運動をしていないと当然筋肉や関節は固まり、可動域は少なくなります。
動きの少ない状態ですので、無理に動かすと痛みが生じます。
衰えている筋肉に急激に力を入れるなど、負荷がかかると筋繊維が絶えられず痛めてしまいます。
ドアにぶつかる、野球ボールが当たる、柔道の受身で畳に強く接触する
など筋肉に直接打撃などが加わると打撲傷となり痛みを感じます。
効果的な治療法
北大路東洋鍼灸整骨院では、傷付いた筋肉や関節の治癒力を高めて早期回復を実現できる治療を行っています。
※治療法について詳しくは治療名をタップ☝️
当院では「症状の根本改善」を理念とし施術しておりますので、その場しのぎではなくしっかりと治されたい方は一度ご相談下さい！
〜予約の空き情報〜
平日
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土曜
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