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肩こり 肩のだるさ 肩の重み 肩の痛み 京都市北区/左京区 北大路東洋鍼灸整骨院
こんにちは!
京都市北区/左京区の北大路東洋鍼灸整骨院 髙原です🌱
今回は「肩こり」についてブログを更新していきますね✨
肩がだるい、肩が重い、肩が痛い
肩こりは沢山の人が悩まれている症状の1つです💥
今回はそんな悩みの多い肩こりについて詳しく解説していきますね!
目次
肩こりとは肩の筋肉が固まっている状態のことを総称して呼ばれています。
医学的には「筋緊張」と呼んでいます。
本来筋肉には柔軟性があり、伸び縮みする伸縮性があります。
筋肉は基本的に骨と骨を繋いでおり、しっかりと伸縮することにより関節を動かしています。
肩の筋肉が固まり伸縮性が乏しくなると、首の動きや肩の動きが制限されて動かしにくくなります。
原因は大きく3つあります。
①骨格の歪み
首や背骨が歪んでいると、その歪んでいる骨についている筋肉は引っ張られてしまい筋緊張してしまうのです。
代表的な筋肉は
僧帽筋、肩甲挙筋、菱形筋、脊柱起立筋群 など
首や肩甲骨、肩関節の動きに必要な筋肉ばかりで、この辺りが凝り固まってしまうと程度によっては日常生活に支障をきたします。
②血流不全
血管が細くなる、圧迫されるなどで血流が流れにくくなると筋肉は血行不良によって柔軟性が低下してしまいます。
筋細胞は血液中に流れる栄養素を吸収することで柔らかくなりますので、その栄養素がせき止められると固くなって凝りになってしまうのです。
首や肩が外気などで冷やされると血管は細くなり血行不良に陥ります。
また、リュックなどで長時間圧迫されたりも血行不良に繋がります☝️
③姿勢
スマホやパソコン、ゲーム、読書など長時間同じ姿勢でいると筋肉は疲労し固くなります。
筋肉は動かすことで筋肉の中を走る血管をポンプのように伸び縮みさせ血流を良くしています。
筋肉が動かないということは、血管も伸縮せず血行促進されないので固まってしまいます。
ストレッチや入浴、カイロなどで温めるのは当たり前のようにしているかと思います。
正直、セルフケアではコリを改善するのに限界があります。
東洋医学による「ツボ刺激」は肩こり改善にとても効果的なんです✨
※肩こりの治療法について詳しくは治療名をタップ☝️
頚椎や背骨の歪みを整えることができます。
ツボを鍼と灸で刺激し、血行促進がとても期待できます。
電気刺激と熱を深層部に伝えることで深いところから血流不全を解消できます。
上記で説明した凝り固まりやすい筋肉をピンポイントで緩めることが出来ます。
乳酸や老廃物を流すことによりコリの解消を行います。
当院では「症状の根本改善」を理念とし施術しておりますので、その場しのぎではなくしっかりと治されたい方は一度ご相談下さい!
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土曜
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