受付時間

TEL

スタッフブログ

ストレッチの効果 京都市北区/左京区 北大路東洋鍼灸整骨院

ストレッチの効果 京都市北区/左京区 北大路東洋鍼灸整骨院

こんにちは!

 

京都市北区・左京区の北大路東洋鍼灸整骨院

柔道整復師の川嵜です!

 

今回するお話は

ストレッチの効果

についてです!!

 

怪我の予防や、体を柔らかくするために行うことの多いストレッチ。

ストレッチを行うことによって身体に与える影響についてまとめてみました!

ストレッチをすると筋肉を柔軟にする、関節の可動域が広がるといった効果はみなさんご存知かと思います!

でもその他にもストレッチの体に与える影響はたくさんあります!

 

・体の柔軟性が上がることによってスポーツでの怪我のリスクを下げることができる。

 

・副交感神経が優位になり、睡眠の質が上がり、疲労回復!

 

・関節の可動域が大きく、スムーズに動かせるようになるため、運動能力のアップが見込める!

 

・姿勢が良くなり、体の負担が一部分にかからなくなり、肩こり・腰痛の改善

 

などといった効果が見られます!

 

ストレッチは道具も必要とせず、狭い場所でも実施できるので毎日のケアにおすすめです!

 

ストレッチにも様々な種類があり、目的や効果によって使い分けもできます!皆さんの体の状態に合わせたマッサージを取り入れて、より良い体を目指していきましょう!!

 

〜予約の空き情報〜

平日

12時半〜13時、19時〜20時30分

に空きがございます!

土曜

11時30分〜13時30分

に空きがございます!

水曜午前・土曜午後・日曜・祝日は休診です。

ご予約優先制ですので、お電話、LINE@、エキテンから事前予約お願いします♪

———————————————————————————————————

京都市北区で骨盤背骨矯正・鍼灸施術・交通事故専門施術を提供する

北大路東洋鍼灸整骨院

 〒603-8142

京都市北区小山北上総町26 米田ビル1F

電話番号 075-468-8818

 

地下鉄北大路駅より徒歩1分

北大路バスターミナルより徒歩2分

 

~受付時間~

1部【月・火・木・金・土】 10:00~14:00

2部【月・火・水・木・金】 16:00~20:30

※水曜日(午前の部)、土曜日(午後の部)、日祝休診

 

 

交通事故専門ページ≫京都市伏見区/西京区・宇治市 交通事故.com

 

 

 

【HP】北大路東洋鍼灸整骨院

【エキテン】京都市 北区 北大路東洋鍼灸整骨院

北大路東洋鍼灸整骨院

TEL

住所
〒603-8142 京都市北区小山北上総町26 米田ビル1F
駐車場
完備

受付時間