こんにちは！

 

京都市北区・左京区の北大路東洋鍼灸整骨院

柔道整復師の川嵜です！

 

 

今回するお話は

頭痛

についてです！！

 

 

これからどんどん寒くなっていく季節になってきました！

これからの季節に起こりやすいのが頭痛です！

 

 

冬の頭痛は

・肩こりが原因でくる筋緊張性の頭痛

・気圧の変化からくる天気痛・偏頭痛

の2つに分けられます。

 

 

【筋緊張性頭痛】

 

冬は寒さから筋肉が緊張・収縮し血液の流れが悪くなります。

筋の緊張、血液の流れの悪さは、肩こり・首こり・神経の緊張を引き起こし頭痛につながります。

 

 

また、冷気で首周りが冷えてしまい頭痛を引き起こすこともあります。

デスクワークで長時間同じ姿勢が続いてしまう、スマートフォンを見ている時間が長いと筋肉の緊張も起こりやすくなります。

 

1時間に1度は立ち上がる、首・肩を動かすなど少しでも動かしてあげることが大切になります。

体が冷えるのも良くないので、外に出る時は首元をしっかり温めてあげる、お風呂に浸かるなど体を温めてあげることがとても大切になります。　

【偏頭痛】

偏頭痛は、頭の中の血管が気圧の影響で広がったり、狭くなったりすることで起こります。

冬の寒さで血管は縮みやすく、室内は暖かいので寒暖差でより症状は出やすくなります。

筋肉の硬さからくるもの、気圧の変化によるものどちらにも効果が出せる施術として、鍼灸施術があります！！

 

 

鍼灸施術

詳しくこちら！

→経絡N全身鍼灸施術 – 北大路東洋鍼灸整骨院 (kitaooji-toyo-shinkyu.com)

〜予約の空き情報〜

平日

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土曜

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に空きがございます！

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