スタッフブログ
ぎっくり腰 京都市北区/左京区 北大路東洋鍼灸整骨院
こんにちは！
京都市北区・左京区の北大路東洋鍼灸整骨院です！！
今回するお話は
ぎっくり腰
についてです！！
「急に腰に激痛が走って動けなくなった」「重たい荷物を持ち上げた瞬間、腰が崩れるように痛くなった」そんな経験はありませんか？それは典型的な“ぎっくり腰”の症状です。
■ぎっくり腰の原因とメカニズム
ぎっくり腰は医学的には「急性腰痛症」と呼ばれ、突然発症する腰の強い痛みが特徴です。原因は一つではなく、筋肉や靭帯の損傷、関節の機能低下、椎間板（背骨のクッション）の負担などが複合的に関わります。
特に「脊柱起立筋」や「多裂筋」「腸腰筋」といった背骨を支える筋肉が硬直したり、小さな損傷を受けたりすると腰を支えるバランスが崩れ、動いた瞬間に強い痛みが走ります。
また、長時間のデスクワークで骨盤や腰椎が歪んだ状態にあると、わずかな動作でも筋肉や靭帯に大きな負担がかかり、ぎっくり腰を起こしやすくなります。
さらに、体幹の筋力不足や冷えによる血流低下、ストレスによる自律神経の乱れもぎっくり腰を引き起こす要因です。「重い物を持ち上げた時に起こる」と思われがちですが、実際には靴下を履く・洗顔で前かがみになるなど、日常の些細な動作で発症することが多いのが特徴です。
急性期（発症から数日）は炎症が強く、安静にしながら冷却を行うことが基本です。しかし過度な安静は筋肉を硬くし、回復を遅らせる原因となります。適切な処置を受けながら、徐々に動ける範囲を広げていくことが早期改善につながります。
■北大路東洋鍼灸整骨院のアプローチ
当院では、ぎっくり腰の急性期にはまず痛みを和らげるために鍼灸や手技療法を用い、筋肉の緊張を緩和し炎症の回復を促します。
その後、骨盤や背骨の歪みを整える施術を行い、再発を防ぐための体づくりをサポートしています。さらに、体幹を支えるインナーマッスルを鍛えるためのストレッチや生活習慣のアドバイスも行います。
「またぎっくり腰になったらどうしよう」と不安を抱えている方も多いですが、正しいケアと予防を行えば再発リスクは大きく下げられます。当院は京都市北区・左京区・上京区エリアの皆さまの腰の健康を守るパートナーとして、一人ひとりに合わせた施術をご提案しています。
■まとめ
ぎっくり腰は誰にでも起こり得る症状ですが、早期の適切なケアで改善も早く、再発予防も可能です。「腰が痛くて動けない」「また同じ痛みが来そうで不安」という方は、どうぞお気軽にご相談ください。
〜予約の空き情報〜
平日
10時半〜13時、18時〜20時30分
に空きがございます！
土曜
11時30分〜13時30分
に空きがございます！
水曜午前・土曜午後・日曜・祝日は休診です。
ご予約優先制ですので、お電話、LINE＠、エキテンから事前予約お願いします♪
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京都市北区/左京区で骨盤背骨矯正・鍼灸施術・交通事故専門施術を提供する 北大路東洋鍼灸整骨院
〒603-8142 京都市北区小山北上総町26 米田ビル1F
電話番号 075-468-8818
京都市北区北大路にある北大路東洋鍼灸整骨院
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2部【月・火・水・木・金】 16:00～20:30
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