こんにちは😃

京都市北区・左京区の北大路東洋鍼灸整骨院です！

執筆者:髙原浩輝

最近、すねの内側がジクジク痛んだり、歩く・走ると響くような違和感を感じたりしませんか？

「これって放っておいていいのかな…」「なかなか治らないからつらい」——そんな不安を抱えているあなたへ。

症状の原因とメカニズム

シンスプリント（過労性脛骨骨膜炎）は、すねの骨（脛骨）の内側下方、特に下1／3あたりに沿った部分に痛みが生じるスポーツ障害です。

原因としては、過度なランニング・ジャンプ、急激な運動量の増加、硬い路面、クッション性の低い靴、足部のアライメント異常（偏平足・回内足など）、下肢筋群（特にヒラメ筋・後脛骨筋・前脛骨筋など）の柔軟性低下や筋力バランスの崩れなどが挙げられます。

解剖学的には、脛骨の骨膜に対して筋肉の過剰な牽引ストレスが繰り返しかかることで炎症が起き、その部位が痛み・腫れ・過敏性を帯びるようになります。さらに、膝関節・足関節・股関節の連動性異常や身体の重心バランスの歪みが、局所に過剰なストレスを集中させる引き金となります。

放置することのリスク

シンスプリントを放置すると、慢性化して痛みが長引くだけでなく、疲労骨折に進展するリスクもあります。

また、痛みをかばって歩き方を変えることで、膝・股関節・腰など他部位に二次的なゆがみや負担を招く可能性も否定できません！

さらに、スポーツや運動を続けたい方であれば、パフォーマンス低下・走力の衰え・再発リスクの拡大を招きます。

早期の対処こそが、回復速度を高め、将来的な悪化を防ぐ鍵になります🔑

当院のアプローチと施術内容

北大路東洋鍼灸整骨院では、シンスプリントの痛みだけを抑える対症療法にとどまらず、根本原因へのアプローチを重視しています。

当院の特徴と施術は以下の通りです。

【筋膜リリース・手技療法】

効果・効能

すねの内側、ふくらはぎ、前脛骨・後脛骨筋といった筋肉の硬結を丁寧にほぐし、筋膜の滑走性を回復させます。

これにより、筋肉が骨膜を過剰に引っ張るストレスを緩和し、痛みの軽減と血流改善を促します。さらに隣接する筋群（腓骨筋群、ヒラメ筋、腸脛靭帯など）にもアプローチすることで、部位間の連動性を改善。

【関節調整・骨格矯正】

効果・効能

膝関節・足関節・股関節・骨盤に生じたわずかなズレを正しい位置へ調整します。

これにより、脚全体がバランスよく連動し、すね部分へ過剰なストレスが集中する癖を是正できます。

特に股関節・骨盤のゆがみを整えることで、下肢への負荷分散を高め、再発防止にもつながります。

【 鍼灸施術・電気療法（ハイボルトなど）】

効果・効能

痛みや炎症が強い部位には鍼・灸で直接刺激を与え、局所の血流改善と鎮痛作用を促します。

また、ハイボルトや微弱電流療法を併用し、深部組織の修復を支援することで、回復の促進を図ります。

これにより早期に痛みレベルを下げ、動作可能な状態へ導きます。

【リハビリ・再発予防プログラム】

効果・効能

痛みが軽減した段階で、足部アーチ強化・体幹筋トレーニング・動作指導（走り方、着地方法など）・ストレッチ指導・足底板（インソール）作成・フォーム改善指導を行います。

これらは、再発防止と競技復帰を見据えたケアで、日常生活や運動シーンにおける安定性と耐久性を高めます。

〜流れ・他院との違い〜

通常の流れとしては、「問診・姿勢・動作分析 → 筋膜・関節調整 → 鍼灸・電療併用 → リハビリ指導 → 定期フォロー」で進行します。

他院と異なる点：

• 問診・評価を重視し、なぜ症状が出たのか根本を探る
• 一切“画一的な流れ作業”をしない、オーダーメイド施術
• 国家資格保有者による安心の施術体制  
• 最新機器・手技の融合（電療・鍼灸併用）
• 駅近・通いやすさ：北大路駅から徒歩1分の立地  

「もう我慢できない」「運動を再開したい」方は、どうぞお気軽にご相談ください。

5. ご相談・予約方法

ご来院を検討いただける方には次のような流れでご案内しています。

• 電話予約：075-468-8818  
• **ネット予約（ホットペッパービューティー / EPARK）**も対応中  
• 初回は問診・検査を重視します。ご来院時は動きやすい服装でお越しください。
• 所在地：京都府京都市北区小山北上総町26 米田ビル1F  

まずはお電話またはネット予約でご相談を！

あなたの脚の痛み・違和感を、私たちと一緒に根本改善していきましょう♪

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