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雨や曇りの日に体の不調がでていませんか？京都市北区・左京区・北大路東洋鍼灸整骨院
こんにちは！北区北大路東洋鍼灸整骨院の水嶋です！
今回は、自律神経の乱れについてお話していきます！
雨や曇りの日に体がだるい…それ、自律神経の乱れが関係しているかもしれません
雨や曇りの日になると、
「朝から体が重い」
「頭がぼーっとする」
「なんとなく眠い」
「肩こりや頭痛がいつもよりつらい」
「夜になってもスッキリしない」
こんなことはありませんか？
雨や曇りの日の不調には、気圧や湿度などの変化によって自律神経のバランスが崩れることが関係している場合があります。
北大路東洋鍼灸整骨院では、鍼灸や骨格・姿勢への施術などを組み合わせながら、その日の体の状態に合わせて自律神経の乱れによる不調を整えていきます。
「天気が悪い日は仕方ない」と我慢している方も、一度ご相談ください。
雨の日になると、なぜ体調が悪くなるの？
雨の日に調子が落ちる理由の一つとして考えられるのが、気圧の変化です。
私たちの体は、知らないうちに外の環境に合わせて体温や血圧、呼吸、心拍などを調整しています。
その調整に関わっているのが自律神経です。
気圧が変化すると、体がその変化に対応しようとして自律神経に負担がかかることがあります。
さらに、雨の日は外出が減って運動量が落ちたり、日光を浴びる時間が少なくなったりします。
「今日は雨だから家でずっとスマホを見ていた」
これも珍しくありませんよね。
こうした生活が続くと、睡眠リズムが乱れたり、肩や首が固まりやすくなったりして、さらに体のだるさを感じることがあります。
「天気のせい」で済ませていませんか？
実際の整骨院でも、
「雨の日だけ頭痛が出るんです」
「天気が悪いと朝起きられなくて…」
「肩こりがひどくなると、眠りも浅くなる気がします」
といった相談はあります。
ここで大切なのは、天気そのものだけを原因にしないこと。
普段から肩や首がガチガチだったり、猫背になっていたり、仕事で長時間同じ姿勢を続けていたりすると、体への負担が積み重なっています。
そこに気圧や天候の変化が重なって、「今日は特にしんどい」と感じているケースも考えられます。
だからこそ、症状が出たときだけ対処するのではなく、普段の姿勢や体の状態も一緒に見ていくことが大切です。
放っておくと、日常生活にも影響することがあります
雨の日のだるさや頭痛を、「天気が悪いから仕方ない」と毎回我慢していませんか？
一時的なものであれば問題ないこともありますが、何度も繰り返している場合は注意が必要です。
「仕事の日なのに朝から体が重い」
「休日も寝ているのに疲れが取れない」
「肩こりや頭痛が気になって集中できない」
このような状態が続くと、仕事や家事、睡眠などにも影響が出てしまいます。
特にデスクワークが多い方は、長時間のパソコン作業で首や肩に負担がかかりやすいです。
姿勢が崩れて猫背になっていると、首や肩まわりの筋肉も緊張しやすくなります。
「雨の日だけ」という症状でも、普段の体の使い方を一度見直してみることが大切です。
北大路東洋鍼灸整骨院では何をするの？
当院では、まず現在の体の状態を確認します。
「自律神経が乱れているから鍼をしましょう」と、最初から施術を決めつけるわけではありません。
肩や首の筋肉の緊張、姿勢、骨格の状態などを確認し、その方に必要な施術を考えていきます。
自律神経の乱れによる不調には、鍼灸を取り入れることもあります。
また、肩や背中まわりが固くなっている場合には、もみほぐしや肩甲骨まわりへの施術、骨盤矯正などを組み合わせることもあります。
「鍼灸ってちょっと怖そう…」
初めての方から、こう言われることもあります。
そんなときは、気になることを遠慮なく聞いてください。
今の体の状態や施術内容を分かりやすく説明しながら、一人ひとりに合わせて進めていきます。
雨の日にできることから始めてみましょう
自律神経の乱れが気になる方は、まず生活の中でできることから始めてみてください。
朝はカーテンを開けて、できるだけ明るい光を浴びる。
長時間同じ姿勢にならないよう、仕事の合間に肩を回す。
夜遅くまでスマホを触り続けない。
そして、眠れるときはしっかり休む。
「全部やらないといけない」と考えなくて大丈夫です。
できそうなものを一つずつで十分ですよ。
それでも雨や曇りの日になるたびに頭痛、肩こり、だるさ、不眠などが出てくるなら、一度体の状態をチェックしてみてもいいかもしれません。
北大路駅から徒歩1分。自律神経の不調もご相談ください
北大路東洋鍼灸整骨院は、地下鉄「北大路駅」1番出口から徒歩1分。
京都市北区を中心に、北山や鞍馬口、左京区、上京区などからも来院されています。
「雨の日だけ調子が悪いんですけど、整骨院に行っていいんですか？」
もちろん大丈夫です。
肩こりや腰痛だけでなく、頭痛、不眠、冷え性、体のだるさなど、自律神経の乱れが気になる方もお気軽にご相談ください。
「これくらいで相談していいのかな」と迷うくらいでも大丈夫です。
まずは今の体の状態を一緒に確認してみましょう。
院情報
北大路東洋鍼灸整骨院
TEL：075-468-8818
受付時間
月・火・木・金 10:00〜14:00／16:00〜20:30
水 16:00〜20:30
土 10:00〜14:00
休診日
日祝・水曜午前・土曜午後
アクセス
地下鉄「北大路駅」1番出口 徒歩1分
駐車場
院前2台＋提携パーキングあり
対応症状
腰痛／ぎっくり腰／坐骨神経痛／肩こり／首こり／骨盤矯正／猫背／交通事故治療／むち打ち／産後骨盤矯正／マタニティ施術／生理痛／冷え性／自律神経の乱れ／頭痛／不眠／スポーツ障害 など
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交通事故施術について
交通事故後のむち打ち・首の痛み・腰痛・違和感なども対応しています。
保険会社対応や慰謝料の相談、弁護士連携についても相談可能です。
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※京都市北区・左京区・上京区・北山・鞍馬口エリアから多数来院されています。
- 住所
- 〒603-8142 京都市北区小山北上総町26 米田ビル1F
- 駐車場
- 院前2台と提携パーキング完備
