こんにちは！

京都市北区北大路の北大路東洋鍼灸整骨院です！

 

 

 

今回はゴルフ肘について書きたいと思います(^^♪

 

 

 

最近ゴルフをする人口は増えつつあるといわれています。

ゴルフといえばやはり気になるのはスコア。

 

 

「スコアを少しでも伸ばしたい」「はやくゴルフを上達したい」などの声をよく聞きます。

 

 

 

 

でもそういった気持ちの中ゴルフの練習をすると起きやすいのは「オーバーユース」

 

 

 

早く上達するために球を多く打ったり、技術上達のために打ちっぱなしに通いつめたりすると肘を酷使することになります。

 

 

 

そういったことでゴルフ肘の症状が出ます。

• ゴルフでスイングしていると、肘が痛む
• 物を持ち上げた際、腕に痛みが走る
• 肘の内側が痛い

 

 

 

ゴルフ肘というくらいなので肘に痛みが出るのが特徴ですが、なぜ肘に痛みが出るのでしょうか？

 

 

ゴルフ肘は肘の内側に痛みが出て正式名称を「内側上顆炎」といいます。

 

 

 

 

肘の内側にポコッと出ている骨があると思いますが、これが【内側上顆】という場所になります。

その部分で炎症が起きることで、内側上顆炎＝ゴルフ肘になるということです。

 

 

 

内側上顆には上の筋肉、肘を曲げたり・手首を動かしたりする筋肉がつきます

「長掌筋」「浅指屈筋」「円回内筋」「尺側手根屈筋」「橈側主根屈筋」の5つの筋肉が付きます。

 

 

 

 

どの筋肉もゴルフではとても使う筋肉になります。

 

 

 

この筋肉が緊張すると筋肉の端の付着部分、つまり内側上顆が筋肉に引っ張られます。

 

 

 

 

引っ張られた部分は炎症が起き、それが痛みになります。

 

 

 

 

 

ではなぜこれらの筋肉が緊張状態になってしまうのでしょうか？

 

 

 

 

 

それは「ゴルフ肘の原因」で書きたいと思います(^^♪

 

 

 

 

 

 

 

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