アイセラピーとは、鍼灸とマッサージを組み合わせた目元ケアの施術法です。

目まわりの筋肉をほぐし、血流を改善することで、眼精疲労・ドライアイ・まぶたの痙攣・目のかすみ・目の奥の痛み・PC・スマホ疲れ・目の疲れからくる頭痛・肩こり・首こり・自律神経の乱れなどの不調を改善することを目的としています  。

さらに、目のまわりは他の顔の皮膚と比べて非常に薄く、皮脂層も少ないため、非常にデリケートで、紫外線や乾燥などの影響を受けやすい部位です  。

この施術は、身体の外側だけでなく内側へのアプローチも含まれ、自律神経の調整を促すことで精神的なリラックス効果やストレス緩和にも寄与します  。

まとめると、アイセラピーは目の疲労やトラブルの緩和と、心身のリラクゼーションの両方を実現する、新しい美容・治療アプローチです。

アイセラピーの施術は大きく二つに分かれます。

鍼灸施術と指圧マッサージ。

鍼灸施術

• 目の疲労に効くとされる特定のツボ（攅竹・睛明・太陽・承泣・合谷・太衝・風池など）に対して、鍼やお灸で刺激を与えます 。
• 鍼は深層の筋肉にまで刺激が届き、硬くなった筋肉を効率的にほぐします。
• お灸（もぐさ）による温熱効果は、血流を改善し自然治癒力を高める働きがあります 。

指圧マッサージ

• 眼輪筋を含む目のまわりや顔全体のツボを、優しく圧をかけて指圧します。
• 副交感神経が優位になる状態を促し、リラックス効果を高めながら筋肉の緊張を緩和します 。

また、施術によって整った血流や神経の状態は、さらなる全身のリラクゼーションや自律神経の調整にもつながります  。

眼精疲労はただの“目の疲れ”ではなく、休息や睡眠を十分にとっても回復しきれず、身体全体にも症状が出る状態とされています  。

その原因は多岐にわたります。

• 視作業の継続：長時間のパソコン作業・スマホ使用などによるピント調節疲労 。
• メガネやコンタクトが合わない、老眼の初期症状 。
• ドライアイやまばたきの減少による目の乾燥 。
• 不適切な環境：照明のまぶしさ、風や紫外線、騒音、不快な臭気 。
• 姿勢の悪さや長時間同じ姿勢による肩・首の血行不良 。
• ストレスや心因性の問題、自律神経の乱れ 。
• 全身状態の影響：内科・神経科・耳鼻科などの疾患や頭首のケガによる影響 。

これらの複合的な要因が重なり、眼精疲労は単なる目の症状にとどまらず、頭痛・肩こり・吐き気などの全身症状を引き起こすことがあります  。

主な効果

1. 眼精疲労の軽減

鍼灸とマッサージで目周辺・首・肩の血流改善と筋肉の緊張緩和を図り、視界のぼやけなど眼精疲労からくる症状の改善が期待できます  。

2. ドライアイの緩和

血流が改善されることで目の乾燥感が和らぎます  。

3. 自律神経の調整

鍼灸によりリラクゼーション効果が得られ、ストレス軽減や不眠の改善にもつながります  。

4. 目の奥の痛み・頭痛の緩和

目の緊張からくる緊張型頭痛や首・肩こりにも効果があります  。

他の観点からの補足効果

• セルフケアと組み合わせることで持続的な効果が期待されます。施術のあとに首・肩のストレッチや目の軽いマッサージを行うと効果が長続きします 。
• 整体や一般的なマッサージでも筋肉の緊張緩和と血流促進が期待され、眼精疲労の軽減に役立つことがあります 。

Q1. アイセラピーはどんな人に向いていますか？

A:パソコンやスマートフォンを長時間使う方、目の疲れやかすみ、ドライアイ、頭痛、肩こり、首のこりに悩んでいる方におすすめです。特に、休息を取っても目の重だるさが抜けない方や、目の疲れと一緒に自律神経の乱れ（不眠・倦怠感など）を感じている方にも効果的です。

Q2. 施術は痛くないですか？

A:アイセラピーで使用する鍼は非常に細く、ほとんど痛みを感じません。むしろ施術中に眠ってしまう方も多いほど心地よい刺激です。また、鍼が苦手な方には指圧マッサージ中心の施術も可能ですので、安心して受けられます。

Q3. 効果はどれくらい持続しますか？

A:初回からスッキリ感を実感される方も多いですが、効果の持続は生活習慣や目の使い方によって異なります。定期的な施術と、日常での目の休息・ストレッチを組み合わせることで、より長く快適な状態を保てます。