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腰痛 腰痛治療 腰の痛み 京都市北区/左京区 北大路東洋鍼灸整骨院
こんにちは！
京都市北区/左京区の北大路東洋鍼灸整骨院 高原です✨
今回は「腰痛」についてブログを更新していきますね☝️
皆さんは腰の痛みで困ったことはありませんか？🤔🤔
・朝の起き上がり
・椅子から立ち上がるとき
・腰を反らしたとき
・子供を抱っこしたとき
など、腰に痛みを感じる状況はたくさんあります。
このブログでは
腰痛のメカニズム
腰痛の原因
腰痛予防と治療法
について詳しく解説しています🌱
腰痛のメカニズム
どうして腰が痛く感じるのか🤔
「痛覚」に関して細かく知りたい方は下のブログを参考にしてください😊
腰の筋肉が負荷に耐えきれず伸びた、あるいは切れたことが痛みとして感じているのです。
筋肉の線維は沢山ありますが、筋肉自体に疲労が蓄積すると固まってしまいます。
硬い筋肉をさらに使い続けると線維伸縮性が失われてしまうので痛めてしまうのです。
腰の筋肉を支配している神経が何らかの影響で障害されると神経痛として痛みを感じることがあります。
腰痛の原因
原因としては
長時間同じ姿勢
疲労の蓄積
神経圧迫
などが挙げられます。
人は良い姿勢でも悪い姿勢でも、長時間続くと固まります。
筋肉や関節は適度な動きが必要になるのです。
骨折をしてギプスで固定したことがある方は伝わりやすいかなと思いますが、ギプスで固定している間に筋肉や関節は固まります。
リハビリがしんどいのは、この固まった筋肉や関節を動かすことなんです。
もちろん衰えた筋力を戻すことも大変ですが、動きを取り戻すことはとても大変な作業になります。
健康を目指して運動されている方はたくさんおられますが、運動前後にストレッチなどのケアをしていない方も沢山おられます。
筋肉を動かして血流を良くすることは良いことですが、疲労が筋肉に蓄積してしまうと固まってしまう原因となるので、運動＋ケアは一緒に行いましょう。
腰の骨から伸びいてる神経が何かしらで圧迫されると神経痛として腰の痛みを感じることがあります。
腰椎椎間板ヘルニア、狭窄症、すべり症 などの腰の疾患で神経痛を伴う場合もあります。
一度レントゲンを撮るのも良いでしょう。
腰痛予防と治療法
予防としては ストレッチ、入浴、適度な運動 辺りがセルフケアとしてできる簡単な方法です。
しかし、セルフケアだけでは筋肉や関節を緩めきることは難しいので治療をお勧めします。
北大路東洋鍼灸整骨院の腰痛治療
※治療法について詳しくは治療名をタップ☝️
当院では「症状の根本改善」を理念とし施術しておりますので、その場しのぎではなくしっかりと治されたい方は一度ご相談下さい！
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