こんにちは！

京都市北区北大路の北大路東洋鍼灸整骨院です(^^)/

 

 

 

 

前々回→「足底筋膜炎とは？？」

前回→「足底筋膜炎の原因！！」

 

 

 

 

今回は「足底筋膜炎の施術方法」

 

 

 

 

原因でも書いたように、筋肉の緊張が原因になってきますので、足底筋膜炎になってしまった以上、徐々にでも筋肉を柔らかくしていくしかありません。

 

 

マッサージでは時間がかかるので、北大路の北大路東洋鍼灸整骨院では超音波によって足底筋膜の柔らかさを作ります。

 

 

 

 

鍼灸も筋肉を緩めるこうかがあるのですが、足の裏に鍼をするのはかなり痛みが出ます。

 

 

実際に過去にもスポーツをしているかたで、試合が近くどうにかしてほしいということで、足の裏に鍼灸をしましたがなかなかいたそうでした(^^;)

 

でも効果はあるんですけどね…

 

 

 

 

よっぽどのことが無い限り当院も足底筋膜に対して鍼灸をすることはありません！

 

 

 

 

勿論超音波でも効果はしっかりと出ますので、足底筋膜炎になった方は超音波をして、症状緩和を目指します。

 

 

 

 

あとは、日ごろのストレッチ。

 

足底筋膜を緩めるストレッチは一般的に知られているのはアキレス腱を伸ばすストレッチです。

 

 

 

アキレス腱をのばしているのですが、実際は足底筋膜も伸びています。

 

恐らく足底筋膜炎になる方は足首が固いので、これくらいのストレッチでも結構な伸び感になると思います。

 

 

 

 

 

ストレッチは続けてこそ効果の出るものなので、コツコツやっていきましょう！

 

 

 

 

足底筋膜炎でお困りの皆様、当院に一度ご相談いただくと施術はもちろん、その後のストレッチや生活アドバイスなどもさせていただきますよ(^^)/

 

 

 

 

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