こんにちは！

京都市北区北大路の北大路東洋鍼灸整骨院です(^^♪

 

 

 

前回は「ゴルフ肘とは？？」について書きましたが、今回はゴルフ肘の原因についてかきます♪

 

 

 

 

 

 

 

ゴルフ肘は肘の内側上顆という部分が筋肉によって引っ張られることで起きるかいたと思います。

 

 

 

ではなぜその筋肉が固くなるのかといいますと、「オーバーユース」

 

 

 

 

筋肉は使いすぎると緊張状態になります。

疲労物質が溜まり、血流が流れなくなることによって柔らかさを失います。

 

 

 

ゴルフの練習をしすぎたり、無茶なスイングをしたりすると筋肉は緊張してしまいます！

決して使い込みすぎないでください！！

 

 

 

 

 

そして、ゴルフ初心者の方！！！

 

 

皆さんはまだまだ始めたばかりで、肘の筋肉を日常的に使うことは少ないです。

そういった状態で最初から飛ばしすぎると…わかりますよね(*_*;

 

 

 

 

 

始めてだからこそ、吸収は早いのですから徐々に練習をしていきましょう！

 

 

 

 

 

 

そして、意外と多い原因！！！

 

 

「ダフッた」

 

 

 

 

 

ダフる・・・スイングでボールを打ち損ねて地面を叩いてしまうこと。

 

 

 

 

だれしもダフりたくてスイングしませんよね？

「ボールに当てよう～～♪」という気持ちでスイングをして、地面を叩いた瞬間に肘はどうなるか。

 

 

 

 

スイングをしている時点で、肘の筋肉はしっかりと仕事をしてくれています。

そんな仕事中に、ボールとは違うかなり大きな衝撃がきます。

 

 

 

肘の筋肉にとっては「何っ！？」って感じで一気に固まります。

 

 

 

この一瞬で固まる。という状態が一瞬にして内側上顆を引っ張ります。

 

 

 

 

ダフった瞬間に肘が「痛っ！！」となればゴルフ肘になった瞬間です。

 

 

 

 

 

 

 

ゴルフ肘の原因は

・オーバーユース

→熟練者は練習のし過ぎ、初心者は急に使うことになるので緊張しやすい

・ダフる

 

 

 

 

異常の2つが大きな割合を占めます。

 

 

 

 

 

ではゴルフ肘になった際にはどうしたらいいのでしょうか？

 

 

 

 

それは次回のゴルフ肘の施術方法で！！

 

 

 

 

 

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