スタッフブログ
目の疲れ 眼精疲労 目の奥の痛み 京都市北区/左京区 北大路東洋鍼灸整骨院
こんにちは！
京都市北区/左京区の北大路東洋鍼灸整骨院 高原です😊
今回は「目の疲れ」についてブログを更新していきますね✨
目の疲れ
皆さんはこんな経験ありませんか？🤔
・目の奥が痛い
・視界が霞む
・光がいつもより眩しく感じる
「眼精疲労」といって、目の疲れからこのような症状が出る場合があります👀
〜目の解剖図〜
眼球はこのように上下左右に小さな筋肉がついていて、筋肉が引っ張ることで目を動かしています。
ここでいきなりですが問題です！👀💥
眼球にある黒目の部分は、力を抜いているときどこにあるでしょうか？
①正面
②真上
③真下
④斜め上
⑤斜め下
正解は・・・
④斜め上 です！⚡⚡
どうして斜め上かというと、眼球を動かす筋肉で一番強い筋肉が斜め上からついているため、失神や睡眠などで脱力状態にあると引っ張られて斜め上に寄せられます。
寝ている人が白目を向いている理由がわかりましたね🤭
少し脱線しましたが、
普段デスクワークをしたり、なにかものを見るとき黒目は正面にありますよね？
目の周りの筋肉が正面にくるよう力を入れているのです！
筋肉は長時間力を入れ続けると「筋疲労」となり、疲れてきます。
これが俗に言う「疲れ目」や「眼精疲労」の正体です😵
また、視覚というのは体の五感でとても重要な部分であり、視覚からほとんどの情報を脳に伝えています。
ですので、長時間集中してなにかを見るということは脳に伝える情報量が多くなり疲れの原因にもなるということです🙌
北大路東洋鍼灸整骨院の眼精疲労治療
首や肩の筋肉を緩めて血行促進することで、目の疲れが改善します。
目を閉じる「睡眠」の質を高めることも眼精疲労改善に効果的で、鍼灸治療のつぼ刺激は有効です🌈
もし、ＧＷ中に「目が疲れる」「目が痛い」などありましたら一度北大路東洋鍼灸整骨院へご相談下さい😊
目の疲れを根本から改善します！
〜予約の空き情報〜
平日
１２時半〜１３時、１９時〜２０時３０分
に空きがございます！
土曜
１１時３０分〜１３時３０分
に空きがございます！
水曜午前・土曜午後・日曜・祝日は休診です。
ご予約優先制ですので、お電話、LINE＠、エキテンから事前予約お願いします♪
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